작년보다 2키로 쪘는데
갑자기 추석때 많이먹고 2키로쪘 또 쪘거든요
엇 글올리고 저녁 안먹었더니
일단은 급찐 2키로 빠졌어요 휴 다행
검진 이제 10일 남았는데 저녁 계속 안먹어볼까요
작년 몸무게 돌아갈수 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데
....... 조회수 : 2,160
작성일 : 2025-11-24 00:03:51
IP : 106.101.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅐ ㅐ
'25.11.24 2:50 AM (68.33.xxx.202)죽을만큼 안먹고, 죽도록 운동하면 됩니다. 20키로 감량하고 깨달은 진리. ㅠ
2. 님
'25.11.24 5:07 AM (220.65.xxx.39)식단이 다예요.~특히 저녁식사
그리고 운동 한시간씩 유산소30분
근력미치스트레칭 30분
유산소늠 임피티 흥둥이 30분 해보세요.
아무동영상이나 골라서
그리고 근력은 스쿼트 런지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1769686 | 소소하게 알아보는 코 푸는 방법 1 | ... | 2025/11/28 | 1,556 |
| 1769685 | 노트북(온라인쇼핑,유툽)추천해주세요^^ 4 | 노트북 | 2025/11/28 | 761 |
| 1769684 | 일을 매일 때려치고 싶은 마음..다들 그러신가요? 2 | ㅇㅇ | 2025/11/28 | 1,388 |
| 1769683 | 장동혁 "민주당 폭거가 계엄 불렀지만…혼란·고통 드린 .. 13 | 개소리작렬 | 2025/11/28 | 2,769 |
| 1769682 | 소재 좋고 예쁜 롱코트 사고 싶어요~~~ 11 | 딸기줌마 | 2025/11/28 | 3,703 |
| 1769681 | 89세 노모에게 수술 이야기 하지말까요 14 | ㄱㄱㄱ | 2025/11/28 | 4,217 |
| 1769680 | 뒤에 인간극장 얘기가 나와서 궁금한출연진 3 | ㄱㄴ | 2025/11/28 | 2,750 |
| 1769679 | 주식으로 돈버니 전문직도 관두던데요 25 | ㄴ옫ㅈ | 2025/11/28 | 11,618 |
| 1769678 | 아들이 집안일을 전혀 안해요 26 | ㅇㅇ | 2025/11/28 | 5,725 |
| 1769677 | 수영강습시 숏핀은 어디거 구매하면 되나요? 5 | oo | 2025/11/28 | 1,020 |
| 1769676 | 올겨울 딴 해 보다 덜 춥지 않아요? 18 | 겨울 | 2025/11/28 | 3,680 |
| 1769675 | 굿굿바이 화사노래 가사가 너무 좋네요 7 | 노래 | 2025/11/28 | 5,790 |
| 1769674 | 아이리스보는데 6 | 국정원 | 2025/11/28 | 1,026 |
| 1769673 | 절임배추는 강원도것이 나아요 12 | ... | 2025/11/28 | 2,765 |
| 1769672 | 이간질하는 동료 | 이간질 | 2025/11/28 | 1,138 |
| 1769671 | 제가 또 먹어보고 싶은게 터키예요 22 | ㅇㅇ | 2025/11/28 | 4,390 |
| 1769670 | 고수님들의 고견이 절실해요 1 | 채권혼합커버.. | 2025/11/28 | 774 |
| 1769669 | 국민추천제 공무원인사제도 도입 1 | ㅠ | 2025/11/28 | 1,084 |
| 1769668 | 12월에 가파도 가보신 분 있나요? 3 | 111 | 2025/11/28 | 991 |
| 1769667 | 어떤게 더 잔인할까요 8 | ㅇ | 2025/11/28 | 2,515 |
| 1769666 | 인지경도장애 엄마와의 하루 3 | ..... | 2025/11/28 | 2,571 |
| 1769665 | 빵이 진짜 맛있나요??? 24 | ㅡ | 2025/11/28 | 3,814 |
| 1769664 | 남편의 누나의 배우자 호칭, 알려주세요~ 9 | .. | 2025/11/28 | 4,584 |
| 1769663 | 양양 공무원 경찰 압수수색 "비비탄도 쏴" 2 | 기가막히네요.. | 2025/11/28 | 1,377 |
| 1769662 | 아주버님이 남편카드로 음주가무,모텔결제까지... 8 | nonono.. | 2025/11/28 | 3,031 |