PT나 헬스를 하면 힙이 커지나요?

[gh]

PT 2년차 입니다

오늘 작년에 입었던 겨울바지를 꺼내 입었는데

허리랑 허벅지랑 모두 그대로 인거 같은데

엉덩이 상부쪽이 바지가 좀 끼는거에요

몸무게도 큰 변화는 없는데

PT 영향인가?  궁금해서 여쭤봅니다

 

[..]

커지더라고요.

[. .]

전 엉덩이 보다 허벅지가 커지더라구요.

[…]

그동안 안쓰던 근육을 써서 특정 부위의 근육이 커지는거죠
그런 식으로 엉덩이 근육의 모양이 달라지면 힙이 올라붙는다고 표현하기도 하고요
어디를 어떤 식으로 운동하셨는지 모르지만 상부가 커졌다면 그럴 가능성도 있어요

[어떤 운동???]

배보다 엉덩이가 더 없어요. ㅠㅠㅠ 어떤 운동하셨어요?

엉덩이 좀 커지는게 소원이예요.

[ㅎㅎㅎ]

필라테스만 해도 엉덩이 근육이 채워져서 커진다는 느낌이 옵니다. 흐물거리던 부분이 단단해져요. 살이 덜 흐르는? 것만 해도 운동한 보람이 나요.

[..]

엉덩이 근육이 커지면서 업 되는거죠.
여기에 식단하면서 유산소 병행하면 지방은 빠지고 모양 좋아지죠