당근,양파,채썰어서 올리고
그위에 모짜렐라치즈 넣고
돌돌 말아서 먹는다면
(치즈 녹게 팬에 살짝 굽는다치면)
당근,양파,채썰어서 올리고
그위에 모짜렐라치즈 넣고
돌돌 말아서 먹는다면
(치즈 녹게 팬에 살짝 굽는다치면)
라이스페이퍼는 생야채가 어울리는데..
또띠아는 생야채가 어울릴런지.
당근의 경우 기름에 볶아야 베타카로틴 흡수율이 올라간다해서 저는 꼭 볶아서 먹어요
당근볶는 김에 양파 같이 볶은면 돼죠
그럼 맛이 없죠 야채는 볶으셔요
저는 당근만 살짝 볶고 (양파는 기분 내키면 볶아요 ㅋ
다른건 생야채로 하는데 괜찮아요.
주로 양상추 새싹이나 어린잎 채소 오이 당근 양파 토마토에 닭가슴살 넣어 만들어요.
샌드위치 생각하면 생으로 넣어도 괜츈.
또띠아 자주 먹는데 생야채 잔뜩 넣어 먹습니다
저는 항상 생야채 넣어요.
대신 닭고기나 소고기 구운 거 같이 넣어 먹어서 그런지
전혀 이상하지 않아요.
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