50후반 남편 모습이 ET입니다.
배가 올챙이 배이고 8개월 배에 팔다리는 가늘고
사무직이고 운동은 전혀 안하고
주말부부 였는데 굶을까 걱정 했더니
회사 밥을 꼬박 꼬박 한그릇씩 먹은듯
작년까지 당화혈5.8이고 간수치정상
지방간 조금 혈압은138로 경계치였어요.
야채 스프 같은건 어찌하나요?
야채를 통째 당근,브로콜리등 끓여서 주나요
당장 한달 굶기 해야할듯
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년남자 살은 뺄때 야채스프 어찌만드나요
ㅇ 조회수 : 500
작성일 : 2025-11-20 16:09:54
IP : 39.7.xxx.149
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 플라워
'25.11.20 4:26 PM (121.129.xxx.162)사과,당근,브로콜리,파프리카,양배추,비트,토마토
7가지 쪄서 갈아 주시면 되요2. 에머랄드
'25.11.20 9:13 PM (222.104.xxx.228)슬로우쿠커에 양파,당근,단호박,토마토 기본으로 때려넣고 냉장고 굴러다니는 채소들 추가로 넣어 3시간정도 작동. 치즈 한두조각 얹어주면 맛도 배가되고 단백질까지 보충되어 좋아요.
3. 에머랄드
'25.11.20 9:15 PM (222.104.xxx.228) - 삭제된댓글한 달동안 저녁으로 샐러드, 야채스프 먹이니 6-7키로 빠지더군요. 울집 이티는.
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