굶으면서 빼는거 아니고 건강하게 살 빠지려면
이 순간이 반드시 있어야 하는거 같아요
1.공복감이 있는 시간.
적게먹어도 공복감 없이 여러번 자주 먹으면 안빠지고요.
2. 운동할때 숨이 차고 가쁜 시간
요가 필라테스 만보 걷기 등 해도 숨이 가쁜 순간이 없으면 안빠지는거 같아요.
공복감. 숨가쁜 시간. 이 때가 살이 빠지는거 같아요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강하게 살빠지려면 이 순간이 꼭 있어야 하는 거 같아요
..... 조회수 : 2,347
작성일 : 2025-11-19 13:38:39
IP : 223.38.xxx.39
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.11.19 2:13 PM (211.234.xxx.54)1번은 그 날 전체 칼로리 낮으면 빠지지 않나요?
2번은 숨찰 때 지방이 분해된다고 하더라구요2. ...
'25.11.19 2:26 PM (101.127.xxx.206)무조건 운동이요.
1시간씩 러닝하거든요.. 진짜 살 붙을 틈이 없어요.3. 저녁을
'25.11.19 9:17 PM (59.30.xxx.66)굶으면 빠져요
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