82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

건강하게 살빠지려면 이 순간이 꼭 있어야 하는 거 같아요

..... 조회수 : 2,349
작성일 : 2025-11-19 13:38:39

굶으면서 빼는거 아니고 건강하게 살 빠지려면 

이 순간이 반드시 있어야 하는거 같아요 

1.공복감이 있는 시간.

적게먹어도 공복감 없이 여러번 자주 먹으면 안빠지고요.

 

2. 운동할때 숨이 차고 가쁜 시간 

요가 필라테스 만보 걷기 등 해도 숨이 가쁜 순간이 없으면 안빠지는거 같아요.

 

공복감. 숨가쁜 시간. 이 때가 살이 빠지는거 같아요. 

IP : 223.38.xxx.39
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.11.19 2:13 PM (211.234.xxx.54)

    1번은 그 날 전체 칼로리 낮으면 빠지지 않나요?
    2번은 숨찰 때 지방이 분해된다고 하더라구요

  • 2. ...
    '25.11.19 2:26 PM (101.127.xxx.206)

    무조건 운동이요.
    1시간씩 러닝하거든요.. 진짜 살 붙을 틈이 없어요.

  • 3. 저녁을
    '25.11.19 9:17 PM (59.30.xxx.66)

    굶으면 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1776372 김건희특검, '수사무마 의혹' 관련 서울중앙지검 압수수색 ㅇㅇ 2025/12/18 599
1776371 목소리로 제압하는 사람..너무 싫어요. 7 모쪼록 2025/12/18 1,727
1776370 계엄판을 설계했다고 하는 김관진 4 ........ 2025/12/18 1,372
1776369 보톡스하고 웃기가 힘들어요ㅜㅜ 7 ..... 2025/12/18 1,805
1776368 30분거리 이사하는데 냉동식품요 6 궁금 2025/12/18 870
1776367 카드값 아끼려고 엄청 노력했는데 8 카드값 2025/12/18 3,223
1776366 일론 머스크는 일중독이라는데 8 ㅁㄴㅇㅎㅈ 2025/12/18 1,710
1776365 세놓고 세살기 할만한가요? 2 ㅇㅇ 2025/12/18 776
1776364 집값 전세 월세 무섭게 오르네요 20 ... 2025/12/18 4,319
1776363 '이재명 됐으면 작살났다" 윤영호-한학자 대화 녹음 9 ... 2025/12/18 1,651
1776362 트레이더스 딸기 케이크 드셔보신 분 어때요? 2 케이크 2025/12/18 1,266
1776361 박나래도 7 ..... 2025/12/18 4,294
1776360 주위에 마음 터 놓을만한 사람 있나요 19 믿음 2025/12/18 3,570
1776359 콘서트 갔을 때 궁금한 점 2 .. 2025/12/18 1,118
1776358 대형마트는 온라인유통을 제한받았나요? 3 .... 2025/12/18 397
1776357 회사에서 손톱깎는 행위 너무 지저분해요 26 직장인 2025/12/18 3,098
1776356 재미있는 유툽 추천해요 아침 2025/12/18 600
1776355 우리 강아지 AI로 부활했어요 2 ... 2025/12/18 1,472
1776354 이 아름다운 노래ㅡ 별의 조각 9 윤하 2025/12/18 778
1776353 극한84 보면서 불편한 이유 3 ㅇㅇ 2025/12/18 3,739
1776352 “미스 핀란드 때문에 나라망신”…한중일에 직접 사과한 핀란드 총.. 12 ㅇㅇ 2025/12/18 4,477
1776351 송미령 장관 페북 7 콩gpt ?.. 2025/12/18 2,592
1776350 검은머리 외국인의 사기 3 ㅇㅇㅇ 2025/12/18 1,608
1776349 친한 친구 뒷담하러 왔어요 14 00 2025/12/18 6,384
1776348 마켓컬리 세일 끝났나요? ㅇㅇ 2025/12/18 1,063