살도 젊었을 때나 빼는 거였음
살도 젊었을 때나 빼는 거였음
모쏠. 핑계는..
제말이요~
살빼기 너무 힘듭니다
안빠져요 ㅜ.ㅜ
제말이요~22
물론 뺄수는 있겠는데 빼고나서 조금만 방심하면 금방 원래대로 돌아가고....
운동을 매일매일매일 하고 음식도 매일매일 조금먹어야 빠지더라구요...힝
그냥 딱 내 먹성이나 평소 식습관대로
되돌아오지 않나요?
금식도 몇일 해서 2키로정도 감량
그러나 유지는 몇달뿐
다시 그냥 제자리 아무런 필요성을 못느끼고
그냥 이대로 유지하면서 먹고싶은거
소식
빼는것도 어렵구요
저 마운자로 3달째해요..-7 빠졌네요...
넘 안빠져서 결국 위고비로 12키로 뺐어요
지금도 PT하고 운동하고 소식하고
지키려고 엄청 노력중임다
식단하면 결국 빠집니다.
그런데 그 식습관을 계속 갖고 가야해요
목표 몸무게 달성했다고 다이어트 끝내고 원래 일상식이로 돌아가면 몸무게도 원래대로 갑니다
요요죠
제가 40초반에 10k 이상 빼고 12년 넘게 유지하는 이유가 그때했던 식이를 계속한다는거죠
결국 다이어트는 식생활 패턴과 식단을 건강식으로 바꾸는 거에요
죽을때까지 하는거죠
그러니 너무 극단적인건 오래하기 어렵고 길게 보고 평생 할수있는 식단으로 해야합니다.
72년생 40초반에 60k갔는데 지금 48~49k 입니다.
빠지는데
머리카락도 같이 빠저서 조심해야해요
제 말이요................3333
정말 미치고 환장하겠음..
도데체 살은 어떻게 빼는건가요?
보조제먹고 2키로 뺐는데 모임있어서 많이도 안먹었는데
다시 원상복귀.........
그리고는 안빠져요..
보조제, 혈당측정기 오만건 다 해도~ 삭센다까지 가야하나요?
지겹다 증말
주말에 찌고 주중에 빠지고를 수년간 반복중입니다
진짜 평생 너무너무 말라서 오킬로 정돈 찌고 싶은데
갱년기 지나가면서도 절대 안 찌고 오히려 빠져서
고민인데. 빼는건 위고비 같은거라도 있죠.
참 세상은 불공평하네요 ㅠ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1771761 | 마스크를 해서 | 요즘엔 모두.. | 2025/11/21 | 818 |
| 1771760 | 고려대 인공지능이나 컴퓨터 VS 한양대 컴공계열 22 | 그냥 | 2025/11/21 | 2,142 |
| 1771759 | 인테리어 상담비만 30이네요 요즘 다들 그런가요? 12 | 음 | 2025/11/21 | 3,385 |
| 1771758 | 고령이신 부모님 중에 잘체하고 소화기간이 안 좋은데 장수하시는 .. 8 | ㄱㄱ | 2025/11/21 | 1,495 |
| 1771757 | 정청래 "대통령 순방 빛바래지 않게…내란재판부 당정대 .. 38 | … | 2025/11/21 | 2,504 |
| 1771756 | 왜 이렇게 할게 많을까요.. 5 | 전업주부 | 2025/11/21 | 2,113 |
| 1771755 | 쌍수 자연스럽게 하는곳 알려주세요 5 | ........ | 2025/11/21 | 1,687 |
| 1771754 | 얼굴 자꾸 뭐가ㅠㅠ | 이건 | 2025/11/21 | 946 |
| 1771753 | 우체국고객센터 전화, 보이스피싱 아니죠? 5 | 어쩐다 | 2025/11/21 | 1,195 |
| 1771752 | 오늘 절임배추받는데요 6 | ㅠ | 2025/11/21 | 1,517 |
| 1771751 | 40살노처녀 결혼하기 유투브 찍는분이요 8 | 40살 | 2025/11/21 | 2,643 |
| 1771750 | 겨울 니트 관리 4 | 스팀 | 2025/11/21 | 1,634 |
| 1771749 | 병 없이 살면 11 | 인생 | 2025/11/21 | 3,085 |
| 1771748 | 진단비 90세 만기하신 분들요~ 7 | ........ | 2025/11/21 | 1,480 |
| 1771747 | 주식이란게 개미들이 달라 붙으면 절대 안올라요 18 | ㅇㅇ | 2025/11/21 | 3,220 |
| 1771746 | 손미끄러운거 싫어서 손 백만번 닦는 사람인데요 10 | A | 2025/11/21 | 1,887 |
| 1771745 | 오늘 주식은 5 | .. | 2025/11/21 | 2,362 |
| 1771744 | 시험기간만되면 우는 중2 20 | 휴 | 2025/11/21 | 2,026 |
| 1771743 | 모닝빵을 소금빵으로 구웠어요 13 | 부자되다 | 2025/11/21 | 2,222 |
| 1771742 | 악뮤 이찬혁 청룡 공연영상 보셨나요? 23 | . . | 2025/11/21 | 5,618 |
| 1771741 | 外人, 정규장 20분만에 1조 순매도… 27 | ... | 2025/11/21 | 3,341 |
| 1771740 | 저는 떡볶이 라면 안먹고 닭갈비먹고 볶는밥 싫어해요 17 | ㅇㅇ | 2025/11/21 | 2,492 |
| 1771739 | 버스 뒷쪽 두 자리 좌석 앉을 때 11 | .... | 2025/11/21 | 1,740 |
| 1771738 | 주식시장 왜이래요.. 15 | ㅇㅇ | 2025/11/21 | 5,031 |
| 1771737 | 김장양념 브라운핸드블렌더로 갈아도 될까요? 5 | 초보 | 2025/11/21 | 921 |