복싱할때 복싱 전에 러닝머신 10분
끝나구 줄넘기 10분 하거든요
그래서 운동효과 굉장한거 같아요.
재미도 있구요.
위고비하다 중단하고 2달차인데..
58.5에서 유지하다 지난주 금요일 복싱 시작하고 첫날 운동후 부어서 59.9 까지 갔다가
월요일 운동하고 오늘 붓기 다 빠지고 58.2에요.
이 추세로면 금방 57킬로 될거 같아요.
아이랑 같이 운동해서 빠질일은 없고 매주 3회 운동해요. 월 목금.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
복싱 운동효과 있는거 같아요
복싱 조회수 : 2,074
작성일 : 2025-11-19 08:45:49
IP : 223.38.xxx.39
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 복싱
'25.11.19 8:50 AM (223.38.xxx.40)운동량 많죠
전 pt하는데 복싱하는곳에서 할까 하다 너무 빡쎄서 엄두도 못내고 있어요2. 오...
'25.11.19 8:51 AM (1.227.xxx.55)허리, 무릎 안 좋은 사람은 안 되나요?
ㅠㅠ3. 딸기마을
'25.11.19 9:06 AM (211.201.xxx.213)오...님
무릎 안좋으면 힘들것같아요
복싱의 기본이 스텝이라 줄넘기도 많이 시키는거거든요
수영을 권해드립니다4. 아이
'25.11.19 9:38 AM (211.205.xxx.145)어릴때 복싱 같이 했어요.
살이 쭉쭉 빠지고 목에서 단내나게 힘들어요.
시작부터 끝까지 마라톤 하면서 운동하는 기분.5. ㅣㅏㅓ
'25.11.19 4:15 PM (1.240.xxx.154)너무너무 하고싶은 운동이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1768172 | 총리실 "국방부 헌법존중TF, 박정훈 대령 중심 조사분.. 2 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 1,088 |
| 1768171 | 원래 이런 분인가요? 정치성향을 떠나서 55 | .. | 2025/12/12 | 18,975 |
| 1768170 | 원화 가치 2개월 연속 세계 최대 하락했다 8 | ... | 2025/12/12 | 1,138 |
| 1768169 | 저도 과외 물어볼게요 12 | ㅈ | 2025/12/12 | 1,703 |
| 1768168 | 조카가 약대 갔는데요 12 | ... | 2025/12/12 | 5,743 |
| 1768167 | 이 대통령, 정보 유출 과징금 상향 지시…쿠팡에 적용시 1조23.. 2 | ........ | 2025/12/12 | 743 |
| 1768166 | 피부가 얼룩덜룩해 보여요 3 | ㅠ | 2025/12/12 | 1,529 |
| 1768165 | 굴 5kg을 어떻게 할까요? 17 | 집요리 | 2025/12/12 | 2,590 |
| 1768164 | 수제비반죽, 박력분,강력분중 어떤걸로 하면되나요 8 | 수제비 | 2025/12/12 | 1,173 |
| 1768163 | 이삿짐 견적문의를 하니까 이사업체 스팸이 오네요 1 | ... | 2025/12/12 | 738 |
| 1768162 | 독립준비중인데 오피스텔 혹은 상가주택 4 | ... | 2025/12/12 | 1,372 |
| 1768161 | 예비 1번.ㅠ_ㅠ 24 | ........ | 2025/12/12 | 4,768 |
| 1768160 | 탄산수에 뭐 타서 먹음 될까요?? 14 | .. | 2025/12/12 | 2,021 |
| 1768159 | 어그 신으시는 분들 좀 여쭤요 9 | 상심 | 2025/12/12 | 1,857 |
| 1768158 | 대추차 몇시간 끓여요? 4 | 모카커피 | 2025/12/12 | 1,520 |
| 1768157 | 나경원의원 본질 11 | 천성이 그런.. | 2025/12/12 | 1,972 |
| 1768156 | 경희대 중국어학과, 외대 베트남어학과? 4 | ….. | 2025/12/12 | 1,856 |
| 1768155 | 인공지능이 제 생활에 큰 도움을 주고 있습니다 13 | -- | 2025/12/12 | 2,916 |
| 1768154 | 밥 챙겨주면 안먹고 3 | 아 | 2025/12/12 | 1,177 |
| 1768153 | 불면증에 아쉬탕카 요가 어떨까요? 12 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 1,542 |
| 1768152 | 오늘 체혈검사 하고 왔는데 찝찝함이..... 18 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 4,175 |
| 1768151 | 서울대 생명과학부와 가천대 약대 66 | ᆢ | 2025/12/12 | 6,656 |
| 1768150 | 이젠 떠나 보내야 하나 봐요 6 | 아들 | 2025/12/12 | 3,588 |
| 1768149 | 건조기에 양모볼 효과 좋은가요? 8 | 양모볼 | 2025/12/12 | 1,697 |
| 1768148 | 헌트릭스 생방송 공연은 오드리누나가 5 | ᆢ | 2025/12/12 | 1,707 |