빵 요요 왔나봐요

[급지름신]

천연음식만 먹는다고 몇달을 그러면서

맨날 순수한 천연재료만 최소한 적게 조리해서 먹었거든요

채식 위주로요

 

근데 오늘 빵 지름신이 왔는지

신나게 사제꼈네요

 

단팥빵 4개들이, 밤식빵, 무화과빵, 고로께.. 등등

고로께는 7개나 사버렸어요

3개는 매운고로께 , 4개는 일반고로께..

냉동실에 두고 먹으려고요

지난번 먹으니 맛있었던게 기억나서 저리 샀나봅니다

크기가 주먹보다 작으니 괜찮다고 우겨봅니다ㅎㅎ

 

 

그리 엄격하게 하더니 이런 날이 오고야 마네요

밀가루 조금만 섞여도 안먹었었는데

당분간 파티하게 생겼어요

 

회사가져갈 간식까지 꼼꼼하게 챙겼어요

많이 사고싶으니 별 핑계를 다 대면서 카트에 마구 집어넣었나요

 

빵 먹고싶으면 유기농 통밀 식사빵만 가끔 먹었는데

일케 무너지네요 에공..

[ㅇㅇ]

식이로 다이어트해서 살빼면
90%이상 3년내 요요로 복귀된다는

[ㅇㅇ]

저도 빵때문에 힘들어요..

[...]

식이로 돌아오면 몰로 빼요

[...]

유명한 다이어터들도 치팅데이라는 걸 가지던데 이제까지 너무 엄격하셨던 거죠. 한꺼번에 눌렀던 게 빵 터지는...
냉동했다가 조금씩 날짜 정해두고 스스로에 대한 보상으로 드세요.

[치팅데이는]

보디빌더들이 시합 앞두고 근력 올리려고 단기적으로 탄수화물 흡입해서 기구 들어올리는 힘을 늘려 근육을 펌핑하는걸 말하는거로 알아요. 일반적인 다이어터는 치팅데이 안하는게 낫죠. 탄수화물 욕심 터지지 않도록 너무 극단적으로 제한하지 말고 꾸준히 유지할수있는 식단이 좋고요

[먹고픈거]

참으면 언젠간 무조건 터지죠
전 다 먹어요
다만 다욧에 좋을게 없는건 한두입으로 땡
저랑 비슷한 시기에 다욧 시작한 친구는 그러더라구요
아예 안먹는건 해도 맛만보고 마는건 못한다고...