러닝이 정말 그렇게 좋은가요?

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유튜브도 그렇고 여기저기서 러닝이 최고의 운동이라고 찬양하는데 (마라톤 열풍도 대단합니다)

골프 테니스에 이어 반짝 유행인건지

러닝을 안하면 안될것 같은 시대 분위기라 

궁금합니다.

[ㅇㅇ]

정신건강에 좋아요. 타인 신경 안써도 되고 맘만 먹음 시작할 수 있고~

[ㅇ]

저는 러닝 정말 싫어해서 이해가 안가요. 헬스장 가면 러닝은 절재 안해요. 다른건 다 하네요. 본인에게 맞는 운동을 찾아서 하는게 운동을 꾸준히 하는 길이죠.

[...]

유행이라고 보고요.
러너스하이라고 장시간 뛰다보면 엔돌핀이 분비되서 몸이 가벼워지고 기분이 좋아지는 순간이 찾아온대요.
러너스하이 중독자들은 달리는거 못 멈춘대요.
중독될 만큼 혹은 러너스하이를 느낄 만큼 열심히 뛰는 사람들이 많은지는 모르겠습니다.

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살안빠져요.
그런데 정신건강에 좋은거 같아요.
10그람정도 걱정이 사라진느낌..
몸무게 그대론데 미묘하게 다리살 허리는 좀 빠져요.
달리기한사람들 다리보면 좀 길쭉해지는거같아 시작했어요..

[....]

십여년전 미국 시골네 잠깐 살았는데
정말 러닝 많이 하더라구요.
러닝 크루 같은 건 아니고 다들 혼자 뛰는데
날씬한 사냥개 같은 개 데리고 뛰는 사람도 많고
조깅용 유모차 밀면서 뛰는 엄마도 꽤 있고
할머니들도 아주 슬로우로 뛰는데 인상적이었어요.
유행과 상관 없이 어느 정도 러닝 인구가 자리잡을 거 같아요.

[..]

지난주 나혼산 전현무가 러닝화, 러닝복등 용품만 100만원 쓰더군요.. 헐.. 좀 심하더라구요.. 러닝과 10만원 내외면 되고 옷이야 있는옷 아무거나 입으면 되는데..

[..]

무릎에 안좋을거 같아서..
일단 저는 숨차는게 싫어서 안뛰어요. 그냥 걷는게 좋아요..ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

해보셔요
달리기가 명상이 돼요
진짜 신기
힘들지도 않고
자연 속에서 내 호흡 소리와 탁탁 발소리
한번 리듬을 타면
완전 무아지경 돼요

[bluㅁ]

헐떡헐떡 하면서 혈액순환이 많이 되는 느낌이 참 좋아요
저는 오십 후반이라 30분정도만 살살 달리는데
하고 나면 다리도 더 짱짱해진 느낌이 들어요

[….]

정신건강에 최고인거같아요. 뛰고 땀흘리면 자존감도 높아지고… 뛰는 동안 머리가 맑아져요.

[ㅎㅎ]

학교 다닐때 오래달리기를 제일 싫어했는데 나이 먹고 뛰는 내가 신기해요. 런닝머신에서 뛰는거 말고 야외에서 뛰는게 좋더라구요

[ㅇㅇ]

우리나라는 그노무 뭐만하면 장빗빨 부심이 문제
연예인들 돈 받고 광고 .협찬하는 상술에
휘둘려서 장빗빨 따라하느라 난리

[....]

골프,테니스,등산 등으로 유행하다 이제 러닝이 유행인거죠.

[러닝녀]

만성질환 있어서 억지로 시작했는데 하다보니 무릎이 나가더군요 그래서 간단한 근력운동과 병행하는데 러닝 강추에요 정신 건강에도 도움되고 저같이 혈액순환 안되는 사람들에겐 만병통치 수준이에요

[...]

운동화만 좀 괜찮은거 사고
나머진 돈 들 일 없었어요
러닝벨트 7천원짜리 쓰다가
러닝조끼 2만원도 안하는거 하나 샀네요
한강 야경 보면서 뛰는 시간이 제일 행복해요

[등산도]

뒤산가면서 히말라야 정상가는 장비빨이 유행이였죠.

[전]

천천히 뛰어요
좋은 점은 손발이 엄청 차가워서 고생했는데
좋아진 것 같아요.