pt 받아야하죠?
운동기구 사용법, 운동법 거의 몰라요..
pt 받아야하죠?
운동기구 사용법, 운동법 거의 몰라요..
꼭 PT안하셔도 기구에 QR이 있어서 그 영상보고 동작들 도움받을 수 있어요.
그리고 저 다니는 헬스장에는 홍보차원에서 3개월이상 등록하면 PT1회 무료로 받을 수 있게 해주더라고요^^
짠순이인데요. 피티 10번 정도 하고 나니 피티의 중요성을 알겠더라고요. 유튜브 눈으로 보는 것보다 미묘한 차이 잡아주십니다. 돈내고 배우는 이유가 있더라고요.
웨이트위주로 하실거면 pt20회정도는 해보시길 추천해요
저는 의지가 없어서 그냥 피티 주1~2회씩 계속하고있는데
자세도 봐주지만 무게도 조금씩 늘리기도 하고 할수있는 만큼 힘들게 하고 올수있어서 근육이 조금씩 생기긴 하네요.
적당한곳 찾아서 pt받으세요
아무리 동영상봐도 감이 잘안와요
자세도 배우고 기구 조절하는것도 배우고
루틴이 생겨야 혼자서도 할수있어요
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