직장 스트레스

[직장]

 

요즘 들어 사람들 관계를 부쩍 신경쓰게 되는 오십을 목전에 둔 싱글녀입니다.

원래는 자발적 아싸 경향이 진하며 남 신경안쓰고 조용히 사는 사람이었는데,  

뒤늦게 원하는 직장에 들어오게되어 정신없이 몇년을 보내고 있다가 요즘 사람들과 접촉기회가 많아지고 그에 따른 크고 작은 갈등이 빚어지는 것 같아 고민입니다. 

 

많은 사람들을 통솔해야하고 멀티 업무를 처리해야하다보니 

호불호 분명하고 급한 성격이 때로는 도움이 되지만,

그것을 억눌러야할 때나 상대가 예상치 못한 반격/반응을 했을 때 스트레스가 쌓입니다.

 

예전같으면 내게 스트레스 주는 상황을 피하거나 대상과 아예 관계를 끊는데, 앞으로도 유지해야할 사이라면...  

 

특히 업무적으로 내가 큰 도움을 줬던 사람들이 내가 원치않는 방향으로 계속 할 때 이른바 배은망덕의 기분을 없애는 방법. 치사하게 일일히 생색을 내기도 뭐할 때. 근데, 내게 도움을 줬던 또다른 누군가는 수년째 내게 생색을 내는... 이런 중간에 낀 자의 심정.

 

또한, 성격급한 내가 제일 못견뎌하는 게 의사결정을 내려야하는 상황에서 카톡이나 메일을 읽씹하는 상황... 어떻게하면 내려놓기가 되나요? 

 

일 외에 몰두할 무언가가 있다면, 몇 시간 집중하면 사라질 감정들이..

 

요즘은 더욱 일이 많아진 상황인데다

괜히 자격지심이겠지만 노처녀 히스테리나 실상은 갑의 위치나 권한도 못 부리는데 갑질논란이라고 치부될까봐 성질을 죽이고 이러저한 불쾌한 감정을 이고지고 살아가니 노화도 심하고 짜증 만땅입니다. 살도 다시 찌고. 

 

다들 이러고 살아가는건가요?  

 

위로나 조언있으면 해주세요.

[나이먹으면]

체력고갈이 빨리옵니다.
그럴때마다 내가 지금 피곤하구나
젊을때 자기 감정은 누르는 힘과 늙어서 누르는 힘이 당연히 더 힘이 많이 들고 체력이 더 소모 됩니다.

그럴때는 잠시 나가서 숨호흡을 하고 릴렉스하세요
집에 가시면 잠을 충분히 주무시고
늙으면 젊을때랑 같지 않습니다.

기운을 아끼세요.
그러다 아프면 나만 손해

[ㅇㅇ]

남의 일 같지 않네요.
직장과 나를 구분하고
직장에서 다른 사람 시선과 완벽주의를 포기하면 좀 나은 것 같아요. 중간 중간 차한잔씩 해주고요.
저는 관계유지보다는 저 쉬려고 직장에서 중간중간 다른팀 다른부서 직원이랑 티타임 가졌어요. 대신 이때 내 스트레스는 입밖으로 내지 않고 재밌는 일에 대해서 얘기하고요. 그리고 집에와서 평일에는 충분히 쉬고 주말에 운동하고 공부하면서 에너지를 충전하세요.