82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

체력이 너무 떨어져서 힘드네요

oo 조회수 : 2,072
작성일 : 2025-11-10 10:10:58

마흔 후반인데

아직 직장생활중인데 출근하자마자 퇴근하고 싶어요. 

주말에도 아무것도 못하겠고

누워만 있고 싶네요.

억지로 억지로 주3회 필라테스는 나가는데

유산소를 안해서 그런지 체력은 점점 떨어져가네요

IP : 106.101.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.11.10 10:19 AM (222.233.xxx.216)

    운동도 하고 계신데
    수면의 질은 어떠세요

    저도 요새 강아지가 새벽에 깨우고해서 통잠을 못자는데 체력이 떨어지고 오후에 비실대거든요

  • 2. .....
    '25.11.10 10:26 AM (112.145.xxx.70)

    저두 40대 중후반인데

    진짜 살려고 주2회 피티가고
    영양제 챙겨먹고
    달리기도 조금 합니다.

    아침마다 출근안하고 눕고 싶고
    집에 오면 눕고 싶은데
    애 학원도 밤에 데리러 가야 하고
    주말엔 골프도 쳐야 하고
    체력은 바닥인데

    결국은 운동이외의 답은 없는 거 같아요

  • 3. ...
    '25.11.10 10:27 AM (211.234.xxx.246)

    기력 쇠했을 땐 흑염소 추천해요. 먹고나면 피곤한 줄을 모르겠더라구요.

  • 4. ㅁㅁ
    '25.11.10 11:25 AM (1.240.xxx.21)

    평소 먹는 거 신경 쓰시고
    운동도 규칙적으로
    무슨 스트레스 받을일 있으셨는지.. 마음을 편하게 하시면 회복되실 듯

  • 5. ..
    '25.11.10 11:31 AM (39.118.xxx.199)

    수면 잘 체크 해 보시고
    커피 끊으세요. 흑염소도 한 3개월 드시고

  • 6. oo
    '25.11.10 11:33 AM (106.101.xxx.74)

    흑염소는 어떤걸 먹어야 하나요. 역하지는 않나요 ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1771784 나이드니 소화력 기억력 갑자기 감퇴 6 ㅇㅇ 2025/11/10 1,853
1771783 다이어트결심중이라 퇴근길 두유사러 들어갔다가 1 ........ 2025/11/10 1,384
1771782 절임배추 잘사야할듯 7 배추 2025/11/10 3,001
1771781 레몬청 공익, 임용고사 응원해주세요~ 5 들들맘 2025/11/10 916
1771780 짠순이 주식책 살껀데 무슨 책 사야해요? 5 캔디 2025/11/10 1,206
1771779 애들 대입합격꿈 15 2025/11/10 1,773
1771778 "검찰 자살했다"는 한동훈, 윤석열 석방땐 &.. 11 유튜바 2025/11/10 2,032
1771777 치매엄마 오늘 길을 잃어버렸대요 ㅜ 21 2025/11/10 5,573
1771776 금투자는 어디에 하나요 3 조언절실 2025/11/10 1,265
1771775 의원들의 해외나들이 7 출발 2025/11/10 788
1771774 막상 해보면 사형도 별거 아니다~ 5 ㅡㆍㅡ 2025/11/10 1,377
1771773 쿠팡과 공홈 가격차이가 20만원인데 10 세탁기 2025/11/10 2,223
1771772 고등때 adhd 약물치료 시작해도 늦지 않겠죠? 10 a 2025/11/10 1,010
1771771 살아보니 걸러야 할 인간 유형 9 ..... 2025/11/10 5,270
1771770 사람 사귀기 귀찮.. 5 ㅇㅇ 2025/11/10 2,083
1771769 주변에 며느리가 혼자 간병하는집 있나요? 13 50대후반 .. 2025/11/10 3,620
1771768 6년쓴 비데 가져갈까요? 4 이사 2025/11/10 1,370
1771767 원주에서 김치만두 2 어머나 2025/11/10 1,813
1771766 12월3일 최상목 그리고 F4 내란세력 혐의자들.. 3 ㅇㅇ 2025/11/10 843
1771765 부모님이랑 같이 사는데 생활비 얼마드려야할까요? 17 ㅇㅇ 2025/11/10 3,362
1771764 스탠바이미 잠금설정 되나요? .. 2025/11/10 288
1771763 국물요리 국종류 안좋아하던 사람이 2 부자되다 2025/11/10 890
1771762 김건희 사진 3 뉴스사진 2025/11/10 4,026
1771761 팔도* 사이트 이용하시는 분들 여기 2025/11/10 553
1771760 8000억 수익? 49 . 2025/11/10 5,680