헬스장 천국의 계단 너무너무 힘들어요

[ㅇㅇ]

헬스장에서 천국의 계단을 10분 정도 걸으면 

130~140kcal로 소모됐다고 나와요.

10분 하는 게 너무 힘들고 지루해요. 숨도 차고

다리 올리기도 버겁고.

 

근데 아파트 계단은 30분을 걸어도 전혀 힘들지가 않아요.

20층씩 5번 오르는데

중간에 쉬기 때문에 힘들지 않은 걸까요?

땀은 무지 납니다..

[...]

안녕하세요. 전 천국의 계단 1시간 하는 사람입니다. 뿜뿜
처음엔 저도 10분 넘기기 어려웠어요. 화이팅 하세요. 허벅지 근육 만들어 주는데 천국의계단만한 게 없어요
예전에는 지하철 계단 오르면 제가 하도 헐떡대니까 친구가 그 정도로 체력이 없어서 어떡해 했었거든요 천계 열심히 한 뒤로는 혹시 에스칼레이터 고장나도 저혼자 계단 올라갈때 다들 헉헉대는데 저는 웃으며 올라가요.
꾹참고 하루 10분씩늘려가세요. 유튜브같은거 보시면서요

[부자되다]

첨에 5분도 죽겠더라구요
지금은 30분은 하는데 중간에 쉬어줘야 가능합니다 ㅠ
넘 힘들어요
지옥의계단이예요

[천국의 계단]

저는 맨정신으로 못 하겠어요.
10분이 한계,
이어폰으로 유튜브를 봐야
그나마 10분합니다

[ㅇㅇ]

그 어떤 유튜브도 천국의 계단 앞에서는 눈에 들어오지도
않아요. 1시간.. 대단하세요.
저도 아파트 계단, 지하철 계단, 건물 계단은 껌이에요
근데 천국의 계단은 왜 이리 힘든지..
나눠서 하더래도 우선은 30분을 목표로 해봐야겠어요

[--..]

제가 하루에 한 시간 탑니다.
정말 몸에 있는 모든 지방이 타고 배에 왕짜 생겨요.
체지방률 13프로대 기록중-

[---]

와우~~우리헬스장은 30분이상 못하게 해요....저는 20~25분....땀범벅이 됩니다...

힘들어도 하고나면 뿌듯해요

[ㅇㅇ]

121님 한시간 타신다고 했는데
다른 운동은 안하시나요
이것만 해도 배에 왕짜 생긴 거예요?
와우..