소금물 왜 먹나요?

[???]

공복에 소금물 마시는게 유행인가봐요

한국 음식 염분 많은데 

그것도 공복에 먹으면 

뭐가 좋나요?

[,.]

제가 아는 상식만 알려드리면
식사할때 짜게 먹지 마라고 하는것은 짜면 밥을 많이 먹게 되잖아요. 당을 많이 먹으면 비만,고혈압,당뇨 치명적이니까 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 싱겁게 먹어요.

대신 소금 섭취가 줄면 몸속 전해질 농도가 낮아지기때문에 빠르게 수분을 몸밖으로 배출해서 몸속 전해질 농도를 조절해요.물만 많이 마시면 죽는 다는 얘기 들어보셨을거예요. 수분을 많이 자주 배출해야되니까 신장에 무리가 올 수 있다고 해요.

젊을 때는 건강하니까 상관없지만 나이먹을수록 식사할때는 저염으로 먹고 별도로 따뜻하게 소금물을 마셔서 전해질 농도를 맞춘다. 정도로 생각하시면 될거같아요.

[부자되다]

저는 평소에 염분섭취가 적은거 같다고 느끼면 먹어요
한식을 못먹었을때요

[221님]

정리 잘 하셨네요.

[너무 저염으로]

식사하면 신장이
망가진다는 소리 들었어요.
221님,
요약해주셔서 감사 합니다.

[쳇gpt]

물어보니 오히려 해롭다네요.

[::]

소금물먹고 저는 배가아팠서 혼났던 기억이 있네요

[유행은]

몇년후 반전결과가 많아 따라하질않아요