지난밤에 파스타 아침메뉴 물어봤었는데요.
오늘 아침에 잘해먹었고요.
달리기 하고 있는데 복근 생기네요
신기해요
원래 몸무게는 46에서 48 왔다. 갔다 하긴 했는데
편차가 있었거든요
조금 아프면 46되고 조금 편하면 48되고
둘 다 힘들어요
어쨌든 ..
이제 53세니까 살가죽이 늘어지겠구나 하고 포기했었는데
복근이 되네요.
제일 먼저는 허벅지랑 종아리가 되고요.
달리기만 하지는 않고요. 홈트도 해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대 이게 되네요
ㅈㅈ 조회수 : 7,432
작성일 : 2025-11-01 00:27:22
IP : 1.234.xxx.233
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.11.1 12:52 AM (118.235.xxx.199)아이고 이글보니 파스타 땡겨버린 1인입니다 ㅠ
2. @@
'25.11.1 1:08 AM (110.15.xxx.133) - 삭제된댓글달리기로 복근이 생기지는 않아요
3. 달리기로
'25.11.1 5:25 AM (220.117.xxx.100)복근이 생겼다기 보다는 달리기 홈트 식이.. 등으로 지방이 걷혀지고 있던 복근이 드러나거나 만져지는거겠죠
4. 지방 빠지면
'25.11.1 6:22 AM (59.7.xxx.113)복근 드러나요
5. ㅇㅇ
'25.11.1 8:14 AM (112.153.xxx.200)살이 빠져서 복근이 눈에보이게된거죠
6. 궁금
'25.11.1 8:23 AM (218.53.xxx.110)궁금한 게 저는 살이 빠지니 근육 생기는 부분도 있지만 얼굴 팔자주름 같은 게 두드러져 보이는 거 같아요 ㅠㅜ 이건 어찌 해결하시나요. 이것 역시 운동 더 많이 하면 좀더 개선효과 있나요
7. 오
'25.11.1 4:28 PM (221.146.xxx.162) - 삭제된댓글님 글에 자극 받아 복근도 해야겠어요
매일 계단오르기와 스쾃만 하고 있었는데
제가 복근운동은 빼놓고 있었어요
러닝은 못하겠고요
다시 할게요
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