20대 초반에 이거 따라 하면서 4시 이후 안 먹기 했을 때
한 달만에 10키로 뺀 적 있는데요
이후 나이들면서 야금야금 살 쪄서
그때 10키로 뺀 몸무게 대비 14키로 쪘어요 ㅎㅎ
40대 후반인 지금은 그렇게 해도 10키로 안 빠지겠죠?
그래도 일단 맘 먹고 시작했어요
그때처럼 4시 이후 안 먹는 걸로 하구요
영상 생각보다 길이가 짧으네요 45분 정도
습관처럼 주 3일은 꼭 해보렵니다
나머지 주 3일은 걷기운동 하고요
일요일은 휴식
10월 30일 시작했으니 11월 30일 꼭 다이어트 성공했다고
글 쓰고 싶어요~!!
어디서 볼 수 있어요? 혹시 유튜브에 있나요? 저도 고등학생때 비디오 사서 따라하곤했는데..
저도 20대때 몇달 열시미 한적 있었는데 몸무게가 많이 빠지진 않았어도ㅠ확실히 라인은 이뻐지더라구요. 운동 꽤 되요
네 유튜브에 있더라구요 그거 보면서 해요
유일하게 효과 본 다이어트 운동이 이 비디오예요. 2편만 해도 1편만 못하더라고요. 30대때까진 먹는 거 좀 신경 쓰고 체조 매일 1-2주일만 해도 빠지는 게 보였는데 50대가 되니, 해야지, 내일부터 시작해야지, 걷기도 같이 해야지 매일 그 말만 반복, 이러다 가을 다 가고 추워지면 또 춥다고 안 하겠죠. 저도 원글님 글에 자극받아 시작해 봐야겠네요. 우리 같이 화이팅 해요!
1편이 레전드예요
근데 꽤 지루해요 ㅎㅎ
저도 큰애 낳고 애기 잘때 하루 한번씩
비디오테입(삼십년 된듯) 돌리면서
16킬로 불었던거 백일까지 다 뺐어요
꾸준히가 답
저도님 이번엔 같이 꼭 성공해요~!!
재미있는 드라마나 영화 틀어놓고,
이소라체조는 태블릿 무음으로 놓고 화면만 보면서 하니 할만 해요.
저는 이거 좀 약하던데 이거로 10킬로가 빠져요? ㄷㄷㄷ
요새-홈트 많은데 이소로 체조가 좋은가요?남편이 그 옛날거 하지말고 좋은거 최신걸로 하래요
저도 딱 1번 해봤어요 이소라체조 82에서 보고 솔깃하더라구요
이소라 다이어트 해봐야겠네요