새벽 2시쯤 잠드는건 기본이었고요 중간에 꼭 깼어요
원래도 잠이 없는 편이긴 했는데 갱년기 오니 격일로 잠들어서 고민이 많았거든요 건강의 시작이 충분한 수면인데 잠을 거의 못자니 말이죠
처음에는 근육떨림으로 먹기 시작한건데 수면에도 큰도움 되네요
먹은지 2주됐는데 매일매일 7시간 이상은 자고 중간에 깨지도 않아요 마그네슘 함량도 일반적인데 말이죠
40대에 먹은 마그네슘은 먹다 버렸는데 50대에 먹은 마그네슘은 몸이 확 달라지는게 차이가 이렇게 크네요 영양제 먹고 효과본적은 처음이라 신기해요
맞아요. 저도 오전에는.칼마디한알, 밤9시경 마그네슘 한알 이렇게 먹는데. 6시간을자도 숙면해요.
마그네슘이 효과가 더 좋은가요? 멜라토닌 많이 먹던데...
멜라토닌보다 마그네슘이 더 효과가 좋았어요. 저는
평소엔 마그네슘만 먹고 커피 먹어서 정신 말똥말똥 할땐 멜라토닌 같이 먹으면 완전 숙면합니다
잠잘자고 화장실만 잘 가도 삶의 질이 달라요
그건 단순히 수면의 질에 문제가 있는 사람한테 효과적일거예요
전 마그네슘 먹어도 수면시간에 큰 변동이 없었어요
그건 단순히 수면의 질에 문제가 있는 사람한테 효과적일거예요
전 마그네슘 먹어도 수면시간에 큰 변동이 없었어요
어디거 사야하나요? 저 인생의 기쁨인 커피 마저 끊었어요.
잠도 못자는 주제에 무슨 커피 하면서요.
저도 50 후반되니까 마그네슘이 수면에 정말 효과 좋다고 느껴요
요즘 마그네슘 400 짜리 먹는데
7~ 8시간 씩 푹 잘자요
저도 어느거 드셨는지 궁금해요.
먹기힘든것도 있고 안맞는것도 있어서 몇번 실패했어요.
제품명좀 알러주세요.
챗지피티는 글리시네이트 성분 추천하던데 국내 영양제는 그 성분이 별로 없어서 코스트코에서 주문했어요 크게 기대 안했는데 좋습니다 엔젯 오리* 제품이예요
설사를 유발한다거나 평소 변비 있으신분들은 화장실 자주 가고 그런건 없으세요?
전 장이 민감해서인지 설사, 변비 반복됐었는데 미그네슘 먹은 후 그 증상이 완화됐어요
rosa7090 ㅋㅋㅋ
니 덕분이야
잠 못자는 주제에 ㅋㅋㅋ
정신과 안 갔으면 좋겠지
마그네슘이나 먹으면서 조용히 있었으면 좋겠어
이 해킹범아 ㅋㅋ
rosa7090 ㅋㅋㅋ
니 덕분이야
잠 못자는 주제에??ㅋㅋㅋ
정신과 안 갔으면 좋겠지
마그네슘이나 먹으면서 조용히 있었으면 좋겠어
이 해킹범아 ㅋㅋ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1775099 | 수출액 보니 베트남 여행 자주 가야겠네요. 6 | 욜로 | 2025/12/14 | 5,542 |
| 1775098 | 명언 - 인생의 마지막 순간 2 | ♧♧♧ | 2025/12/14 | 2,944 |
| 1775097 | 건물주가 신탁회사인데 임대인에게 보증금 및 월세를 송금하라고 특.. 6 | 등신 | 2025/12/14 | 1,830 |
| 1775096 | 50대 여자 혼자 여행 어디가 좋을까요? 34 | .. | 2025/12/14 | 6,969 |
| 1775095 | 조국혁신당, 이해민 의원실 – 한국전자통신연구원(ETRI)에 특.. 2 | ../.. | 2025/12/14 | 813 |
| 1775094 | 로에큐어크림과 포메라니안 털 조합 3 | 가렵다 | 2025/12/14 | 1,525 |
| 1775093 | 귀가 갑자기 후끈후끈한건 왜 그럴까요? | ........ | 2025/12/14 | 589 |
| 1775092 | 같이 웃어보아요~ 7 | .... | 2025/12/14 | 1,803 |
| 1775091 | 은둔고수 방송 보고... 5 | 오늘 | 2025/12/14 | 3,305 |
| 1775090 | 최순실 석방 정말 말도 안되네요 8 | d | 2025/12/14 | 7,588 |
| 1775089 | 옷 사고 싶어 미치겠네요 39 | 옷병환자 | 2025/12/14 | 6,920 |
| 1775088 | 자식 결혼식 혼주 엄마 의상 34 | ... | 2025/12/14 | 6,138 |
| 1775087 | 우리 집에는 7 | … | 2025/12/14 | 2,010 |
| 1775086 | 부산역 근처 찜질방에서 ‘빈대’ 봤다고 해요 7 | 출몰 | 2025/12/14 | 3,525 |
| 1775085 | 나르랑 대화안하는법 3 | Hgjhhg.. | 2025/12/14 | 3,313 |
| 1775084 | 신애라 한복 35 | ... | 2025/12/14 | 12,130 |
| 1775083 | 시아버지를 꼭 닮은 남편의 단점 22 | 고민고민 | 2025/12/14 | 5,658 |
| 1775082 | 옛날차 운전하다가 요즘차 운전 못하겠는데 13 | .. | 2025/12/14 | 4,252 |
| 1775081 | 우울증 치료기기도 나왔네요 1 | ㅇㅇ | 2025/12/14 | 2,616 |
| 1775080 | 이번주 그알은 진짜 역대급에 역대급이네요 27 | 와 끔찍 | 2025/12/14 | 20,031 |
| 1775079 | 신경성 불면증 겪으시는분 2 | 잘자기 | 2025/12/13 | 1,647 |
| 1775078 | 맛있는 카레 만드는 팁~~ 38 | Qwe | 2025/12/13 | 6,730 |
| 1775077 | 한때 핫했던 전원일기 귀신 장면 ㅋㅋ 14 | 다시 | 2025/12/13 | 5,196 |
| 1775076 | 우리나라 인구의 15퍼센트가 경계선지능 10 | ㆍㆍ | 2025/12/13 | 4,634 |
| 1775075 | 연세대 합격. 47 | ... | 2025/12/13 | 15,896 |