식물성 이라는 멜라토닌 2mg짜리 한알 먹는데 크게 효과없네요 가끔 먹어그런거지 혹 드시는
분들 용량어찌드시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
멜라토닌 드시는분
흐 조회수 : 3,478
작성일 : 2025-10-27 23:49:26
IP : 220.94.xxx.134
12 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'25.10.27 11:51 PM (39.7.xxx.61)저는 3미리 그냥 지마켓서 사먹는데
이런게 합성으로 이거 저거 섞여 있어 별로라네요.
계속 먹어도 될지 여러 성분들었던데
외국서 파는게 좋다는데 어디서 구하는지2. ㅎ
'25.10.27 11:55 PM (220.94.xxx.134)저도 국내제약회사인데ㅠ 아이허브에서 팔려나요? 외국 멜라토닌은 어디게 좋은지 혹시 ..
3. ㅇㅇ
'25.10.27 11:58 PM (116.33.xxx.99)누구 미국서 들어오는 지인한테 부탁하세요
5mg이 제일 적당하답니다4. ..
'25.10.28 12:08 AM (38.15.xxx.148)멜라토닌 효과없다는 사람도 있어요. 다른걸로 바꿔 보세요.
처음에 3mg 먹고는 자고 난 후에도 오랫동안 몽롱해서 1mg 먹어요. 딱 6~8시간 수면 가능해요5. ㅎ
'25.10.28 12:12 AM (220.94.xxx.134)저도 처음 모르고 2미리 2알먹고 몽롱해서 1알 먹는데 꾸준히 안먹고 가끔 먹어 효과가 더없는가 싶기도해요ㅠ
6. ..
'25.10.28 12:16 AM (38.15.xxx.148)이건 꾸준히 먹는 것과 상관이 없고 본인에게 맞는 걸 찾는게 중요한것 같아요
7. ..
'25.10.28 12:49 AM (211.208.xxx.199)용량적고 종류가 다른 두 가지를 드세요.
8. do
'25.10.28 1:08 AM (122.46.xxx.97)식물성말고 처방받는 합성멜라토닌 처방받아 드세요.
이게 미국엔 그냥 구매가능인데 우리나라에서는 처방받아야해서..ㅜ
전 그냥 비대면 앱으로 처방받아서 샀어요9. ㅇㅇ
'25.10.28 1:10 AM (121.161.xxx.4)저 두세시간만에 잠이 깨서 못 잤는데
복용후에는 5시간 이상 안 깨고 자요
중간에 깨도 금방 잠들고요
5mg 짜리 사서 반 잘라 먹어요10. ....
'25.10.28 8:12 AM (117.52.xxx.96)처방받는 멜라토닌은 2mg만 먹어도 되요.
저는 멜라토닌과 가바, 마그네슘을 같이 먹어요.
그럼 한결 푹 잔답니다.
가바와 마그네슘을 찾아보세요!11. natrol 5mm
'25.10.28 8:50 AM (1.234.xxx.189)https://search.shopping.naver.com/search/all?query=natrol%20%EB%A9%9C%EB%9D%BC... 이 중에 골라서 주문하시면 될듯요 미국에서는 지금 멜라토닌이 건강에 좋다는 정보가 넘치네요
12. ㅁㅁ
'25.10.28 9:40 AM (140.248.xxx.3)어제 미국에서 왔는데
첨이라 3밀리 사왓어용 홀푸즈에서 샀고료
Olly 꺼 샀어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1774492 | 흑백요리사 다시 보니 | 시나 | 2025/12/12 | 1,112 |
| 1774491 | 국민연금 지역가입자 완납중이면 4 | ㅇ ㅇ | 2025/12/12 | 1,104 |
| 1774490 | 마지막 하나 수시 합격 18 | 다괜찮음 | 2025/12/12 | 4,977 |
| 1774489 | 자백의 대가 허술한 부분 (스포) 17 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 3,328 |
| 1774488 | 귀에서 스파크이는 소리나는게 전자파때문일까요? 2 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 1,053 |
| 1774487 | 주변 지인의 실수등에 대해 인연정리 14 | 에고 | 2025/12/12 | 3,525 |
| 1774486 | 또 하나의 부역자....유현준 14 | ******.. | 2025/12/12 | 4,368 |
| 1774485 | 술마시기 전에 컨디션음료를마셨거든요. 5 | 좋은듯 | 2025/12/12 | 1,620 |
| 1774484 | 이준수의 영어이름 3 | ㄱㄴ | 2025/12/12 | 2,410 |
| 1774483 | 네이버 멤버십 6 | ㆍㆍ | 2025/12/12 | 1,301 |
| 1774482 | 총리실 "국방부 헌법존중TF, 박정훈 대령 중심 조사분.. 2 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 929 |
| 1774481 | 원래 이런 분인가요? 정치성향을 떠나서 59 | .. | 2025/12/12 | 18,827 |
| 1774480 | 원화 가치 2개월 연속 세계 최대 하락했다 8 | ... | 2025/12/12 | 1,003 |
| 1774479 | 저도 과외 물어볼게요 12 | ㅈ | 2025/12/12 | 1,523 |
| 1774478 | 조카가 약대 갔는데요 12 | ... | 2025/12/12 | 5,535 |
| 1774477 | 이 대통령, 정보 유출 과징금 상향 지시…쿠팡에 적용시 1조23.. 2 | ........ | 2025/12/12 | 591 |
| 1774476 | 피부가 얼룩덜룩해 보여요 3 | ㅠ | 2025/12/12 | 1,351 |
| 1774475 | 굴 5kg을 어떻게 할까요? 17 | 집요리 | 2025/12/12 | 2,456 |
| 1774474 | 수제비반죽, 박력분,강력분중 어떤걸로 하면되나요 8 | 수제비 | 2025/12/12 | 985 |
| 1774473 | 이삿짐 견적문의를 하니까 이사업체 스팸이 오네요 1 | ... | 2025/12/12 | 553 |
| 1774472 | 독립준비중인데 오피스텔 혹은 상가주택 5 | ... | 2025/12/12 | 1,196 |
| 1774471 | 예비 1번.ㅠ_ㅠ 25 | ........ | 2025/12/12 | 4,624 |
| 1774470 | 탄산수에 뭐 타서 먹음 될까요?? 15 | .. | 2025/12/12 | 1,827 |
| 1774469 | 어그 신으시는 분들 좀 여쭤요 9 | 상심 | 2025/12/12 | 1,715 |
| 1774468 | 대추차 몇시간 끓여요? 4 | 모카커피 | 2025/12/12 | 1,373 |