다이어트 단톡방에 들어와 있는데요
다이어트식단으로만 살을 빼는 방식이고 서로 다이어트 하면서 으쌰으쌰 그런 단톡방이에요
저도 궁금해서 단톡방에 들어와 있는데 식단을 한번 봐주세요
하루 세끼는 고기 위주에요 (부위는 삼겹살이고 삼겹살을 구워 고기와 그 기름까지 다 먹어요)
1끼에 고기는 100-150그램 정도 먹구요 3끼 하면 300그램 내외
고기와 함께 햄프씨드와 다시마를 곁들여요 (그외 고기만 먹기 힘들 때 양파장아찌 정도)
하루 1끼 정도는 달걀이나 사골국물로도 대체 가능하구요
간식으로는 버터 먹구요
그리고 소금 넣은 생수 먹구요
공복엔 mct 오일도 먹고.......
절대 먹으면 안되는건 채소, 곡식 등등 (옥살산이 들어 있어 절대 안된대요)
이렇게 한달을 먹는거고 한달 이후에도 고기 위주의 식단인데 약간의 외식?도 가능한가 보더라구요
실제로 이렇게 먹고 1주일에 5키로 빠졌다는 후기도 올라오고 살이 빠지긴 하나본데
이렇게 먹는게 카니보어 식단 그런건가요????
진짜 생채소나 곡식에 옥살산이 들어있어 안 좋은건가요? (그럼 평생 안 먹어야 하는건가 싶고)
탄수화물 안 먹어서 두통이 오거나 삼겹살 기름 너무 많이 먹어 설사를 한다던가 그런건
처음에 명현현상처럼 그런거라 괜찮다고 안내하더라구요
이런 식단으로 살 빼는거 괜찮을까요???