저녁운동하다 아침헬스 한지 일주일인데
오전에 넘 졸리거든요 ㅎㅎㅎ
한달정도 지나면 괜찮아질까요?
가는건 어렵지 않은데 운동마치고 씻고
회사가서 졸아요 ㅎㅎㅎ
장점은 저녁에 일찍 잠들어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
직장인 아침헬스 ᆢ얼마정도 지나야 덜피곤할까요?
부자되다 조회수 : 1,206
작성일 : 2025-10-22 14:38:44
IP : 106.101.xxx.202
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그때가
'25.10.22 2:40 PM (221.138.xxx.92)제일 미치게 힘들때네요.
최소 3개월은 하셔야죠.2. ㅡ
'25.10.22 3:00 PM (211.235.xxx.78)아침운동이 원래 힘들어요 직장다니시는분은 더욱더
일의 능률이 떨어지실텐데
가능하다면 저녁운동을 하시는게3. 부자되다
'25.10.22 3:03 PM (106.101.xxx.202)저녁이 여의치 않아서 시작했는데
넘 피곤ㅠ 끝나고 딱 자면 오전내 자겠구만요 ㅎㅎ4. ...
'25.10.22 8:09 PM (39.117.xxx.28)그래도 겨울에 시작하셔서 다행이죠.
저는 작년 1월부터 하는데 안하는 날은 몸이 부은듯 느껴져요.
겨울에는 기초체온도 올라가는듯해서 더 좋더라구요.
피곤할정도로 너무 오래하지는 마세요.5. 음...
'25.10.22 11:36 PM (211.234.xxx.180)저는 5월 2일부터 거의 매일 하는데
운동량이 중요한 것 같아요
전 40분정도 하는데, 유산소 25분 ~30분 근력 15분 짧게해요
지금도 그보다 길게하면 힘들어요...
체력 좋아지면 더 늘이려구요!
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