82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동의 효과

운동 조회수 : 3,496
작성일 : 2025-10-21 23:22:48

 

6월에 피검사 했을때 

콜레스테롤도 높고 

당뇨도 전단계고 

정말 우울했어요. 

하루 30분씩 슬로우러닝 하고 

안하는날은 걷기 만보이상하고 했는데 

이번에 피검사 했더니 

의사샘이 깜짝 놀라시는거예요. 

어쩜 이렇게 좋아질수가 있냐고 

다 정상으로 돌아오고 

엄청 건강해졌다고 하시기에 

슬로우러닝한다고 했더니 

아주 좋아요. 근력운동도 함께 하세요. 

하시네요. 

100점짜리 시험지 받은거 처럼 기분이 좋아요. 

음식은 탄수화물 많이 줄인것뿐인데....

IP : 112.169.xxx.252
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오우
    '25.10.21 11:24 PM (211.235.xxx.4)

    이런 자극되는 글 좋아요
    어제 오늘 못했는데 운동시작해야겠어요ㅎ

  • 2. 00
    '25.10.21 11:31 PM (175.192.xxx.113) - 삭제된댓글

    슬로우러닝은 그냥 천천히걷기인가요.?
    음식조절도 하신건지요..
    저도 콜레스테롤높고,당뇨전단계라 운동해야해서요..

  • 3. 원글
    '25.10.22 12:22 AM (112.169.xxx.252)

    슬로우러닝은 대화가능할 정도의 천천히 달리기예요.

  • 4. ...
    '25.10.22 7:21 AM (118.220.xxx.145)

    오늘 쌀쌀해서 안 나갈까 했는데 자극받아 털고 일어나야겠어요. 저도 이상지질이라고 고혈압전단계.콜레스테롤높고.공복혈당도 높고 운동만이 살길이네요.

  • 5. 피검사는
    '25.10.22 9:44 AM (124.50.xxx.70)

    정말 오늘다르고 내일다르고...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1765252 저 공인중개사 합격했어용!! 27 궁금하다 2025/10/31 3,870
1765251 수종사 가는 길 좀 일려주세요 8 ㅇㅇ 2025/10/31 1,222
1765250 국정원 특채가 좋은 선택일지 고민중입니다 21 Iilili.. 2025/10/31 3,081
1765249 브로컬리 좋다는데 2 건겅하자 2025/10/31 1,646
1765248 중딩딸 공개수업 3 ㅇㅇ 2025/10/31 942
1765247 옷반품 오전에 가도 될까요? 8 ㄱㄴㄷ 2025/10/31 1,584
1765246 화장실에서 볼일보고 변기뚜껑 다 내리나요 20 ㅇㅇ 2025/10/31 3,878
1765245 깐부치킨 대신 교촌치킨...주식 2 ..... 2025/10/31 2,890
1765244 사랑 많이 받고 자랐을거 같다 49 2025/10/31 14,225
1765243 진보 유튜버들은 참 착하네요 6 ㄱㅂㄴ 2025/10/31 2,171
1765242 제주 동문시장에서 뭐 사올까요~? 4 ........ 2025/10/31 1,425
1765241 삼성전자, HBM 내년 물량 사실상 완판했다… “증산 검토” 1 ㅇㅇ 2025/10/31 1,682
1765240 한효주,오구리슌 드라마에 고백 ost 4 ..... 2025/10/31 1,566
1765239 정권 바뀐거 실감할 때 9 ooo 2025/10/31 1,695
1765238 낙엽지는 가을 인생도서 3 추천도서 2025/10/31 1,025
1765237 미술 전공하신분이나 고수님들 질문입니다~~ 9 궁금 2025/10/31 1,331
1765236 50이상 관리의 차이라... 32 ㄱㄱㄱ 2025/10/31 6,467
1765235 깐부치킨이 신생 브랜드예요? 20 현소 2025/10/31 3,461
1765234 오늘도 주식은 , 4200 포인트를 향하여 2 주식폭망 2025/10/31 1,750
1765233 어제 못참고 깐부치킨 시켰어요 4 ㅇㅇ 2025/10/31 1,690
1765232 잰슨황이 한국인들이 좋아할거 가지고 왔다고 6 ... 2025/10/31 3,905
1765231 이재용 회장의 행복은 별거 아니라는 말이 이상하게 심금을 울리네.. 14 희한 2025/10/31 5,434
1765230 혹시 호서대 여름방학기간이요 2 ... 2025/10/31 1,008
1765229 윤석열 역사에 남을 최대 치적 11 .. 2025/10/31 5,005
1765228 보이러 전기요 접었다 폈다 하는 거 7 보이러 2025/10/31 2,088