제가 교통사고 후유증으로 척추라인 전체와 고관절이 안좋습니다.
운동도 하고 아프면 치료 받으며 지내는데요,
요즘 앉아있으면 고관절 바로 아래 허벅지와 연결되는 부위가 만지지도 못하게 아픈거에요.
해당 부위를 아무리 마사지하고 풀어도 통증이 그대로인데, 오늘 우연히 엉덩이에서부터 내려오는 허벅지 안쪽도 아파서 여기를 풀어줬더니 고관절 아픈게 없어지네요.
고관절 통증이 아니라 엉덩이에서 허벅지 뒷라인으로 내려오는 근육?이 아팠던거죠.
혹시 이쪽은 어디가 안좋아서 생기는 문제인지 아시는분 계실까요? 결국 허리 때문일까요?
운동하는 자세를 점검해 보세요
스퀏이나 햄스트링 운동할때 엉덩이를 뒤로 빼는 자세하면 그 부분이 아파요
심한 통증 아니면 근육이 생길려고 아프대요
같네요. 디스크 증상 중 하나가 허벅지 뒷쪽 아픔이거든요
저도 같은 증상인데요
원글님은 무엇으로풀어주시나요?
스퀏도 하고 있고 디스크도 약하게 있어요.
엉덩이에서 똑바로 내려가는 통증이 아니라
서혜부와 이어진 안쪽 뒷라인에서 내려가는 통증인데
아마도 디스크 증상 같네요.
운동샘께도 여쭤봐야 겠어요.
알려주셔서 감사합니다.
117님도 혹시 디스크 있으신지요?
저는 스트레칭 할때 쓰는 볼로 풀어줬어요.
맞아요
서해부쪽에서
감사해요
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