걷기 운동하러 나왔어요

[...]

저녁에 돈가스 치즈김치나베랑 짜파게티 야무지게 먹고

걷기하러 나왔어요. 

걸으면 한 15분 후부터 소화가 되는데 이 기분이 정말 좋아요. 

내 내장이 움직이고있구나

내 췌장이 즐거워하겠구나

날이 추운데 시원하고 기분까지 상쾌합니다. 

걸으며 소화되는 기분이 정말 좋아요. 

[...]

그냥 누우면 배가 무겁고 더부룩한데
이렇게 1시간정도 걷고오면 몸이 한결 가볍고 기분까지 밝아집니다.
그래서 걸으라고 하나봐요.

[샇짝]

뜁시다아아. 슬로우조깅 고고

[..]

와우! 홧팅.
전 추워서,,
스트레칭이라도 할게요!

[운동]

운동은 아니고 그냥 산책