글은 펑합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
60대 분들, 무릎 어떠시나요?
질문 조회수 : 2,161
작성일 : 2025-10-15 11:14:06
IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글사람마다 틀려요
70대에도 무릎튼튼한사람있고
50대에 인대시술하는사람있더라구요
저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
60대후반입니다2. ㅁㅁ
'25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
삽니다
체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다3. 누워서다리운동
'25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)https://youtu.be/TAajkq-17PE
저는 이걸로 고쳤습니다4. ...
'25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)저는 거위건염이요.
어릴때는 산에 많이 다니고
최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
무릎이 문제네요.
저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
주변 근육 운동도 하고요.5. ㅇㅇ
'25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)운동법 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1771308 | 통관번호 재발급 5 | ... | 2025/12/02 | 2,216 |
| 1771307 | 서울에서 인천 퀵배송 업체 추천 부탁드려요 2 | ... | 2025/12/02 | 364 |
| 1771306 | 학창시절때 몇반이였는지 기억하시나요? 15 | ........ | 2025/12/02 | 1,249 |
| 1771305 | 다 가진 분들 외롭지 않으세요? 48 | ㅇ | 2025/12/02 | 6,368 |
| 1771304 | 애견울타리 분리수거 되나요? 2 | ... | 2025/12/02 | 542 |
| 1771303 | s&p 500에 투자하시는 분 13 | ?? | 2025/12/02 | 4,652 |
| 1771302 | 오늘 죽으면 억울하세요? 24 | ㅇㅇ | 2025/12/02 | 3,915 |
| 1771301 | 4년내 양자컴 등장.. 코인 암호 깰수 있다고 9 | ........ | 2025/12/02 | 3,175 |
| 1771300 | 싱글재산 노후준비요 10 | . . | 2025/12/02 | 3,903 |
| 1771299 | 국민의힘과 중국 공산당은 자매결연을 해서 20년 이상 우당으로서.. 7 | … | 2025/12/02 | 771 |
| 1771298 | 어지름증? 8 | 병원 | 2025/12/02 | 1,689 |
| 1771297 | 국중박 우리들의 이순신 전시 4일까지 무료 2 | 토토 | 2025/12/02 | 919 |
| 1771296 | 이 경우 결혼축의금 얼마가 적당할까요 8 | 소심이 | 2025/12/02 | 1,662 |
| 1771295 | 엄마가 제명의로 아파트를 사신다는데.. 16 | 질문 | 2025/12/02 | 6,072 |
| 1771294 | 아이유 패딩을 살까 말까 고민되네요 8 | 50대 | 2025/12/02 | 2,406 |
| 1771293 | 안미현 감옥가나요? 16 | 눈 부릅뜨고.. | 2025/12/02 | 3,070 |
| 1771292 | 태풍상사 꾸역꾸역 다본 후 궁금증 5 | /// | 2025/12/02 | 1,910 |
| 1771291 | 자녀는 자동차같아요 7 | ㅁㄵㅎㅈ | 2025/12/02 | 3,146 |
| 1771290 | 7시 정준희의 역사다방 ㅡ12.3을 헌정 수호 기념일로! / 내.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/12/02 | 366 |
| 1771289 | 쿠팡매출 80%가 한국시장에서 올림 11 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/02 | 1,724 |
| 1771288 | 2023년 쿠팡 해킹 때도 2개월간 은폐 1 | 상습악덕기업.. | 2025/12/02 | 531 |
| 1771287 | 드러나지 않은 개인정보 유출이 훨씬 더 많을 수도 있어요 | .. | 2025/12/02 | 451 |
| 1771286 | 가까운 고등학교를 안간다고 하는데요 22 | … | 2025/12/02 | 2,248 |
| 1771285 | 탄핵이 됐는데 뭔 윤어게인이야 2 | .... | 2025/12/02 | 988 |
| 1771284 | 직장동료가 이렇게 말했어요 4 | 국 | 2025/12/02 | 2,728 |