82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

60대 분들, 무릎 어떠시나요?

질문 조회수 : 2,107
작성일 : 2025-10-15 11:14:06

글은 펑합니다

 

IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글

    사람마다 틀려요
    70대에도 무릎튼튼한사람있고
    50대에 인대시술하는사람있더라구요
    저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
    지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
    60대후반입니다

  • 2. ㅁㅁ
    '25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
    계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
    삽니다
    체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다

  • 3. 누워서다리운동
    '25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)

    https://youtu.be/TAajkq-17PE
    저는 이걸로 고쳤습니다

  • 4. ...
    '25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)

    저는 거위건염이요.
    어릴때는 산에 많이 다니고
    최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
    무릎이 문제네요.
    저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
    슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
    주변 근육 운동도 하고요.

  • 5. ㅇㅇ
    '25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)

    운동법 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1761884 까페에서 컴작업을 하는데 어떤 할아버지… 5 까페 2025/10/15 2,662
1761883 김광석씨 딸도 사망했었네요?? 22 ... 2025/10/15 20,074
1761882 똘똘한 한 채룰 지향하게 하는 정책을 없애야 한다고 생각해요. 4 저는 2025/10/15 1,318
1761881 겸공에서 홍사훈 기자가 캄보디아에 큰 거 있다고 하지 않았었나요.. 5 ㅇㅇ 2025/10/15 2,561
1761880 홍콩 여행 카페아시면 소개부탁드려요 1 assaa 2025/10/15 793
1761879 전세 3+3+3 법 발의 됏네요 25 사과 2025/10/15 5,883
1761878 미국주식 질문 있어요 미장 2025/10/15 935
1761877 나라 전체가 오징어게임 시즌2 같아요 27 .. 2025/10/15 3,886
1761876 보험 일부러 안 든 분 5 경제 2025/10/15 2,563
1761875 주변인 사는거에 관심이 없어요 1 D d 2025/10/15 1,240
1761874 수도권 부동산대책 3 ㄱㄱㄱ 2025/10/15 1,798
1761873 400회 성형 전신 개조녀 보세요.jpg 11 ... 2025/10/15 6,190
1761872 조서형 1 전참시 2025/10/15 1,140
1761871 건조기 21키로, 22키로 차이가 얼마나 있을까요? 1 -- 2025/10/15 955
1761870 청호나이스 쓰지마세요(위약금90만원) 4 Ggg 2025/10/15 2,247
1761869 중년딸을 왜 엄마는 아이취급할까요 2 ᆢ 2025/10/15 1,639
1761868 부동산 사랑에서 벗어나세요 20 이제 2025/10/15 3,228
1761867 비상식적인 부탁 어디까지 들어 보셨어요? 37 쿠쿠 2025/10/15 3,747
1761866 수지구가 왜죠?? 14 음 2025/10/15 3,701
1761865 엄마를 미워해도 될까요 댓글 본 느낌 .. 2025/10/15 1,121
1761864 원배틀 중간에 놓친 부분 알려주실분? 1 ㄴㄱㄷ 2025/10/15 592
1761863 부모님 운전 몇세에 그만 두셨나요? 12 ᆢ 2025/10/15 2,481
1761862 22살에 8살 아들이 있는 일본여자 2 링크 2025/10/15 2,580
1761861 대통령실 "범죄 저지르고 추방 이력있는 한국인 재입국 .. 13 ㅇㅇiii 2025/10/15 6,409
1761860 팩트체크! 문재인정부 대출 진짜 그랬나요? 9 ... 2025/10/15 1,264
< 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 >> 이전 자유게시판
게시판 검색