남들이 다 쪄도 나는 안찔줄 알았는데 ㅠ
35살까지 158에 38~40
35살 만삭때 55 키로
최고 체중
그 후 45~46 유지하다가
8년전 부터 1년에 1키로 좀 안 되게 야금야금
57세 올초만 해도 아침에 체중51.5 유지
운동은 9개월째 쉬는중
아.저녁으로 침대서 발들기 운동 외 전무
9월부터 갑자기 조금만 먹어도 1~2키로 기본찜
어제는 점심 냉라면 반개, 배5조각 저녁 돼지숯불 ,소갈비 조금 흡입 , 셀러드 조금 먹자 배터질듯
집에와서 체중 55 훌쩍
진짜 먹는거 섯나곱재기 먹어요 ㅠ
워낙 체지방이 38 이고 근육이 17.5 라 ㅠ
소화문제로 쌀밥 아주 작은양 먹는데요 ㅠ
물만 먹어도 찐다는 말이 맞나봐요
운동도 9개월 쉬어버릇 하니 선뜻 헬스장 안 가지고
무릎도 안좋아 관절3기
그러니 맘대로 뛸수도 없으니 재미도 없고
간단히 자전거만 요즘30분 타고 팔운동 살짝 하는거 외엔 없어요 ㅠ
진짜 갱년기부터는 주구장창 걷거나 운동외엔 답이 없겠지요?
이러다 훅 60 넘을까 바짝 긴장하게 되요
배가 많이 나오네요
55반사이즈인데 허리는 배땜시 66 을
하비에요ㅠ
제가 이리 살이 찔줄은
고지혈증약은 작년부터 복용해요.
진정 운동밖에는 답이 없겠지요ㅠ