오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 2,277
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1761355 | 李대통령 "군내 내란 부역·가담자 발본색원…승진 취소해.. 19 | ........ | 2025/10/14 | 3,489 |
| 1761354 | 걸을때 허리가 신전되어 걷는 모습이 불안해요 5 | 땅콩 | 2025/10/14 | 2,084 |
| 1761353 | 어그 메리제인 샀어요 7 | 좋다좋다 | 2025/10/14 | 2,556 |
| 1761352 | 캄보디아에 돈은 퍼주고 범죄는 못막아. 2 | ........ | 2025/10/14 | 1,151 |
| 1761351 | 주식 오르는걸 보니 심경이 복잡하네요 10 | 마리아나 | 2025/10/14 | 5,211 |
| 1761350 | 지방 중소도시 국평 분양가도 5억부터 9 | ㅇㅇ | 2025/10/14 | 1,631 |
| 1761349 | 금, 은 어디에 팔아야 하나요? 9 | ㅇㅇ | 2025/10/14 | 2,820 |
| 1761348 | 미국 부정선거 기계 공화당지지 사업가가 구매함 1 | .. | 2025/10/14 | 971 |
| 1761347 | 지난 3~4년간 집값 올랐나요? 19 | ㅇㅇ | 2025/10/14 | 1,923 |
| 1761346 | 모처럼 비 안오네요 2 | 해 | 2025/10/14 | 1,423 |
| 1761345 | 아파트에서 소프라노 노래 연습 10 | 괴롭다 | 2025/10/14 | 1,653 |
| 1761344 | "나만 보기"설정인데 카카오톡 프로필 배경은 .. 6 | 돌겠음 | 2025/10/14 | 2,843 |
| 1761343 | 자기밖에 모르는 언니 두신분 10 | 자매지간 | 2025/10/14 | 3,008 |
| 1761342 | 통돌이 세탁기 쓰시는 분 도와주세요 18 | ㅇㄹ | 2025/10/14 | 2,246 |
| 1761341 | 골드바 어제 금은방에 판매후기.. 5 | ... | 2025/10/14 | 5,638 |
| 1761340 | 슈 남편이 사업으로 성공 했나봐요 9 | ㅇㅇ | 2025/10/14 | 17,843 |
| 1761339 | 삼전이 국민 반려주긴 하네요 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/10/14 | 2,514 |
| 1761338 | 따뜻한 샌뒤..치에 요즘..아침으로 5 | 샌뒤 | 2025/10/14 | 1,999 |
| 1761337 | 초등 여아 여드름에 사용할 로션이나스킨 | ㄱㄴㄷ | 2025/10/14 | 816 |
| 1761336 | 태풍상사. 사랑의스튜디오 16 | 콩 | 2025/10/14 | 3,572 |
| 1761335 | 컴포즈 커피 21 | 커피 | 2025/10/14 | 3,933 |
| 1761334 | 투자, 거꾸로 가는 나 5 | 역행 | 2025/10/14 | 2,689 |
| 1761333 | 삼전 96000원까지 올랐네요 6 | 최고가 | 2025/10/14 | 2,653 |
| 1761332 | 지인이 국힘 지지자인데 IMF 온다네요 18 | ㅇㅇ | 2025/10/14 | 3,300 |
| 1761331 | 면 가디건 늘어난거.줄이는 법?아세요? 2 | . . | 2025/10/14 | 1,185 |