오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 2,265
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1761593 | 곽튜브도 부럽고 김종국도 너무 부럽고 3 | 에혀 | 2025/10/14 | 2,439 |
| 1761592 | 결혼조건 10 | ㅇㅇ | 2025/10/14 | 1,906 |
| 1761591 | 일주일된 꼬막무침 괜찮나요? 2 | ... | 2025/10/14 | 1,086 |
| 1761590 | 해외 나가야 하는데 고민이에요 3 | ..... | 2025/10/14 | 2,314 |
| 1761589 | 2007년이면 민주당때네요. 14 | .. | 2025/10/14 | 1,886 |
| 1761588 | "복수해야지" 김건희 녹취 공개…노종면 “YT.. 17 | 복수혈전 | 2025/10/14 | 3,820 |
| 1761587 | 로고 작은 실내운동복 추천 부탁합니다. 4 | 운동복 | 2025/10/14 | 925 |
| 1761586 | 변호사 수임료 정말 비싸네요 11 | -- | 2025/10/14 | 5,020 |
| 1761585 | 태연, 카리나 닮은 것 같지 않나요 5 | 태연 | 2025/10/14 | 1,804 |
| 1761584 | LA나 라스베가스 아울렛에 | ufgh | 2025/10/14 | 984 |
| 1761583 | 캄보디아 납치 관련 언론이 제일 * 같은 놈들이예요 25 | .. | 2025/10/14 | 3,499 |
| 1761582 | 마운자로 후기입니다. 5 | 마운자로 | 2025/10/14 | 3,541 |
| 1761581 | 50대 쇼퍼,숄더 어떤게 괜찮을까요 6 | 난 | 2025/10/14 | 1,536 |
| 1761580 | 민노총 쌍방울 라임 캄보디아는 ' 수상한 사람들'의 핫플 13 | ..... | 2025/10/14 | 1,325 |
| 1761579 | 킴보디아 정부도 요청받은게 없다는데요! 31 | .. | 2025/10/14 | 3,189 |
| 1761578 | 돈을 찍어내면 물가가 올라요 15 | ........ | 2025/10/14 | 2,208 |
| 1761577 | 욕실에 하수구에서 나는 담배냄새 막는 5 | 비흡연자 | 2025/10/14 | 1,376 |
| 1761576 | 정동영 8 | 아니 | 2025/10/14 | 2,017 |
| 1761575 | 가스레인지 후드 청소 도움요청요~ 5 | 답답해 | 2025/10/14 | 1,416 |
| 1761574 | 코스트코 팬틴샴푸 예전꺼요 | 소비자 | 2025/10/14 | 893 |
| 1761573 | 김현지, 경기동부연합과도 연결 52 | ... | 2025/10/14 | 3,681 |
| 1761572 | 택배로 받는 김치만두 추천 부탁 12 | 택배 | 2025/10/14 | 2,123 |
| 1761571 | 연속혈당측정기 도움됩니다 7 | Jj | 2025/10/14 | 1,902 |
| 1761570 | “연말모임”이라던 삼청동 안가회동…이완규는 '업무협의'로 KTX.. 6 | 업무협의면 | 2025/10/14 | 1,724 |
| 1761569 | 새콤 사과 판매처 추천부탁 8 | 사과사랑 | 2025/10/14 | 1,340 |