자다가 빗소리에 잠에서 깨서
<생각이 많아지거나 이유 없이 기분이 다운된다면 9>
1. 머리를 쓰지 말고 몸을 움직여라
2. 완벽하려는 생각을 내려놓아라
3. 햇볕을 쬐고 따뜻한 물을 마셔라
4. 스마트폰을 잠시 내려두고 눈을 감아라
5. 억지로 긍정하려 하지 말고 잠시 멈춰라
6. 누군가에게 짧은 안부라도 보내라
7. 좋아하는 노래 한 곡을 반복 재생하라
8. 오늘 하루만 잘 버티자에 집중하라
9. 생각을 글로 적어라
다들 좋은 하루되세요 ~~^^
감사합니다
6번 . 짧은 안부 보내기 가 저는 힘들듯해요
다 도움될거같은데
6번은 좀 그러네요
생각을 글로 적어라
1번에 들어가는걸까요. 청소를 합니다. 박박. 정리정돈.
일단 목욕을 합니다. 뜨거운물로 온몸을 씻고나오면 우울한 기분도 좀 괜찮아집니다.
2번은 타고 나는것 같아요
힘들어서 열심히 대충 살자를 마음에 새기는데 안되네요
좋은 글 감사합니다
좋은글이네요.
감사합니다^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1755844 | 민생지원금 2차 못받는다면 2 | 요즘 | 2025/10/13 | 3,072 |
| 1755843 | 조희대 법사위에서 도망갔군요 7 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 2,947 |
| 1755842 | 김건희 소오름~~ 4 | o o | 2025/10/13 | 4,666 |
| 1755841 | 아끼면 *된다고요. 6 | ㅁㅁ | 2025/10/13 | 3,259 |
| 1755840 | 은마아파트, 49층 대단지로…2030년 착공 목표 13 | ... | 2025/10/13 | 5,357 |
| 1755839 | 사우나를 갔는데 ᆢ 2 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 2,585 |
| 1755838 | 부동산 대책발표 또 한다면서요? 18 | ,,,, | 2025/10/13 | 3,016 |
| 1755837 | 40대친구 생일 선물요 4 | 골라주세요 | 2025/10/13 | 1,337 |
| 1755836 | 쿠팡에서 원두 뭐 사야되나요? 8 | 00 | 2025/10/13 | 1,487 |
| 1755835 | 국정감사는 법사위가 가장 핫한 이유가? | 국감 | 2025/10/13 | 716 |
| 1755834 | 계엄문건 받은 이상민/한덕수 표정 24 | CCTV | 2025/10/13 | 4,355 |
| 1755833 | 명절을 뒤흔든 가족 간의 고성... 상속인이 은행에서 자산 승계.. | ㄹ | 2025/10/13 | 2,932 |
| 1755832 | 윤석열·김건희 프랑스 방문 때 반려견 동반 위해 '개 의전' 준.. 6 | 염명하네 | 2025/10/13 | 1,538 |
| 1755831 | 지방은 답이 없는걸까요 8 | 음 | 2025/10/13 | 3,301 |
| 1755830 | 이사한 후 앞집 사람 엘베에서 마주쳤을때 어떻게 하실건가.. 17 | 호 | 2025/10/13 | 3,566 |
| 1755829 | 한덕수 재판 라이브 3 | 낙동강 | 2025/10/13 | 1,710 |
| 1755828 | 팥에 싹이 났어요;; 4 | 콩쥐 | 2025/10/13 | 1,254 |
| 1755827 | 미국 프리장 개장하자마자 솟네요 참내.... 5 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 3,497 |
| 1755826 | 넷플 회혼계 추천합니다 2 | 지나가다 | 2025/10/13 | 3,267 |
| 1755825 | (스포주의)어쩔수가없다.웃기고 슬프고 쓸쓸하고 처절하네요. 10 | 박찬욱은천재.. | 2025/10/13 | 2,529 |
| 1755824 | 캄보디아 사망대학생 타임라인 2 | ㅁㅇ | 2025/10/13 | 3,627 |
| 1755823 | 건강검진 위내시경 의사소견과 결과가 달라요 1 | 이상 | 2025/10/13 | 1,402 |
| 1755822 | 한반도 통일 가능할까요? 25 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 2,196 |
| 1755821 | 의대교수가 강의에서..과일은 15 | 현대인간 | 2025/10/13 | 5,292 |
| 1755820 | 아이들과 같이 나온 연예인들 2 | 추억 | 2025/10/13 | 1,974 |