식이와 운동을 어느정도로 해야 6 밑으로 떨어지나요?
식탐 많은 61세 남편
먹고 싶은 음식 다 먹고
1주일에 5~6일 2시간 헬스 하네요
자유게시판
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당화혈색소 6.3이면
당뇨 조회수 : 3,338
작성일 : 2025-10-12 16:46:33
IP : 223.38.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 제 생각은
'25.10.12 4:56 PM (61.78.xxx.8)당화혈색소 5.8~6.4는 당뇨 전단계이므로 너무 수치에
치우쳐 먹는걸 가리면 영양실조 걸릴 수 있으니
지금 상태에서 너무 당화혈색소 줄이려 하지말고
운동 열심히 하고 균형있는 식사하는게 좋을거 같아요2. 네
'25.10.12 4:57 PM (14.58.xxx.207)식후 실내자전거나 걷기를 30분정도만 해도 떨어져요
채단탄으로 드시고요
자세한건 당뇨카페 가입해보세요
저도 도움 많이 받았어요3. 다른운도필요없고
'25.10.12 5:12 PM (221.138.xxx.92)먹고 바로 걸으면 됩니다.
4. 소식과운동
'25.10.12 5:13 PM (218.48.xxx.143)소식과 운동을 얼마나 실천하느냐에 달렸죠.
운동은 충분하신거 같고 먹는걸 줄이지 않으면 점점 나빠지죠
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