식이와 운동을 어느정도로 해야 6 밑으로 떨어지나요?
식탐 많은 61세 남편
먹고 싶은 음식 다 먹고
1주일에 5~6일 2시간 헬스 하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당화혈색소 6.3이면
당뇨 조회수 : 3,680
작성일 : 2025-10-12 16:46:33
IP : 223.38.xxx.68
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 제 생각은
'25.10.12 4:56 PM (61.78.xxx.8)당화혈색소 5.8~6.4는 당뇨 전단계이므로 너무 수치에
치우쳐 먹는걸 가리면 영양실조 걸릴 수 있으니
지금 상태에서 너무 당화혈색소 줄이려 하지말고
운동 열심히 하고 균형있는 식사하는게 좋을거 같아요2. 네
'25.10.12 4:57 PM (14.58.xxx.207)식후 실내자전거나 걷기를 30분정도만 해도 떨어져요
채단탄으로 드시고요
자세한건 당뇨카페 가입해보세요
저도 도움 많이 받았어요3. 다른운도필요없고
'25.10.12 5:12 PM (221.138.xxx.92)먹고 바로 걸으면 됩니다.
4. 소식과운동
'25.10.12 5:13 PM (218.48.xxx.143)소식과 운동을 얼마나 실천하느냐에 달렸죠.
운동은 충분하신거 같고 먹는걸 줄이지 않으면 점점 나빠지죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1749041 | 20대 인구·70대 이상 인구 추이 | ........ | 2025/10/13 | 1,443 |
| 1749040 | 학원 강사인데 본인 자녀는 공부 빡세게 시키지 않는 이유 8 | 공부 | 2025/10/13 | 4,104 |
| 1749039 | 우리나라는 지저분하고 현란한 간판만 정리해도 14 | ㅇ | 2025/10/13 | 3,349 |
| 1749038 | 피클 담글때 설탕농도.. 2 | Weck | 2025/10/13 | 1,132 |
| 1749037 | 윤석열 김건희, 프랑스 순방 때 ‘반려견 의전’ 요구···전용 .. 3 | ㅅㅅ | 2025/10/13 | 2,427 |
| 1749036 | 한덕수가 조희대 겁박했대요 11 | 한덕수 | 2025/10/13 | 6,949 |
| 1749035 | 백번의 추억이 버스 100번의 100이에요? 2 | ... | 2025/10/13 | 3,400 |
| 1749034 | 옷에 페인트 얼룩 제거 어떻게 할지 | 흠 | 2025/10/13 | 1,173 |
| 1749033 | 오늘 바레 첨해봤는데 5 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 2,586 |
| 1749032 | 무주택인 사람들은 8 | ㅠㅠ | 2025/10/13 | 3,612 |
| 1749031 | 여론조사 꽃 서울 지지율 17 | 민주시민 | 2025/10/13 | 4,438 |
| 1749030 | 모든게 불만인 엄마 도대체 어떻게 해야 해요? 8 | 00 | 2025/10/13 | 3,255 |
| 1749029 | 염색샴푸 추천해주세요 5 | ... | 2025/10/13 | 2,997 |
| 1749028 | 이번주에 또 제사예요 14 | ㅅㄷ | 2025/10/13 | 2,933 |
| 1749027 | 김미영 팀장 기억나세요? 5 | .. | 2025/10/13 | 4,238 |
| 1749026 | 스타벅스에서 이게 민폐? 9 | 조롤 | 2025/10/13 | 3,954 |
| 1749025 | 농협김치 좋아하시는 분들만 보세요. 14 | 농협김치 좋.. | 2025/10/13 | 4,272 |
| 1749024 | 낼 고3들 도시락 싸주시나요? 10 | ㅎㅌ | 2025/10/13 | 4,308 |
| 1749023 | 비 많이 오나요? 2 | 어휴 | 2025/10/13 | 1,683 |
| 1749022 | 40대 바지 뭐 입으시나요? 5 | 나도 영포티.. | 2025/10/13 | 3,587 |
| 1749021 | 가톨릭성가 찾아주세요.. 5 | 성가 | 2025/10/13 | 1,415 |
| 1749020 | 날씨보니까 이주도 비오거나 흐림이많구요 4 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 1,911 |
| 1749019 | 조국혁신당, 신장식, “독립과 법치 외치는 사법부, 자격 있.. 5 | ../.. | 2025/10/13 | 1,743 |
| 1749018 | 알뜰폰 티플러스 통화와 상담답변이 왜 안되나요? 1 | ... | 2025/10/13 | 1,255 |
| 1749017 | 10시 [ 정준희의 논 ] '조용한 개혁 ' 이라는 시끄.. 2 | 같이봅시다 .. | 2025/10/13 | 1,190 |