당화혈색소 6.3이면

[당뇨]

식이와 운동을 어느정도로 해야 6 밑으로 떨어지나요?

식탐 많은 61세 남편 

먹고 싶은 음식 다 먹고

1주일에 5~6일 2시간 헬스 하네요

 

[제 생각은]

당화혈색소 5.8~6.4는 당뇨 전단계이므로 너무 수치에
치우쳐 먹는걸 가리면 영양실조 걸릴 수 있으니
지금 상태에서 너무 당화혈색소 줄이려 하지말고
운동 열심히 하고 균형있는 식사하는게 좋을거 같아요

[네]

식후 실내자전거나 걷기를 30분정도만 해도 떨어져요
채단탄으로 드시고요
자세한건 당뇨카페 가입해보세요
저도 도움 많이 받았어요

[다른운도필요없고]

먹고 바로 걸으면 됩니다.

[소식과운동]

소식과 운동을 얼마나 실천하느냐에 달렸죠.
운동은 충분하신거 같고 먹는걸 줄이지 않으면 점점 나빠지죠