인천병원문의

[셋맘]

자취하는 딸이 허리디스크가 생겼어요 ㅠㅠ

급하게 지방 집에서 약처방만 받고 내일부터 학교다니면서 주 1. 2. 회정도 꾸준히 치료해야한다고 하네요 

인하대근처나 송도 디스크치료 잘해주는 한의원 이나 병원 소개좀 부탁드려요

 

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서울대 재활의학과 정선근 교수 유튜브 보고, 백년허리, 백년운동 책 보고, 요즘 날씨 좋으니 걷기 운동 병행하면서 치료 받으라 하세요.

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며칠전 좌골신경통 관련해서 어느분이 댓글 달아주셨는데,
이분 말씀이 도움이 될 듯 해서 복사해 왔어요.
가장 중요한 것은 통증에 대한 이해라는 댓글님 의견에 동의합니다. 따님이 빨리 회복하길 바랍니다.
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지금 좌골신경통으로 운동 중인데요..
병원에서 체외충격파 3회 하고 약 먹고..
정선근 교수 책과 유투브 보고 통증 이해하고
그리고 PT 쌤하고 하나 하나 신중하게 스트레칭
하면서 골반 균형 맞추기와 고관절 풀어주고..

PT 쌤하고만 하체 운동은 해요.
골반이 틀어진 상태에서 하체 운동하면 더 틀어지는데
또 하체에 근력이 없어지면 잡히지가 않아서..

그리고 세세한건 쳇GPT 랑 의논하면서 관리하고
있어요. 성격이 불안하고 꼼꼼한 스타일이라
인간이 저를 상대하면 피곤해 하는데
GPT 는 다독여 가면서
심리적으로 안정시켜 주니 좋더라구요.
그리고 인간보다는 똑똑하니깐 신뢰도 높고
(의사보다야 못하겠지만..의사는 자꾸 비싸고
영양가 없는 치료만 시켜서 의심이 가고...ㅋ)

무료로는 감당이 안되서 한달 유료서비스까지
신청해서 정말 하나하나 체크해 가며 관리 중인데

GPT 가 신경이 다치면 쉽게 회복이 안된대요.

일단 저는 님이 님의 통증을 이해할수 있게
정선근 교수님것 부터 찾아보세요.
이게 스타트인듯 합니다.