10키로 마라톤 슬로우러닝으로 뛰어도 되죠?
연습하려고 나왔는데
발 뒤꿈치가 먼저 닿는데 맞는거지 궁금하고
아니라면 어떻게 뒤어아 하는지 조언구해봅니다
10키로 마라톤 슬로우러닝으로 뛰어도 되죠?
연습하려고 나왔는데
발 뒤꿈치가 먼저 닿는데 맞는거지 궁금하고
아니라면 어떻게 뒤어아 하는지 조언구해봅니다
슬로우러닝은 발앞부터 닿아야할걸요
뒷굼치가 먼저 닿으면 무리온데요
발바닥 앞쪽부터 닿고 뒷구치는 닿을랑 말랑하듯 바로 발 바꿔야죠
영상 많이 보세요
몸을 살짝 굽히면 발 닿는 위치가 변해요
슬로오 조깅 슬로우 러닝 뛰는법
이렇개 유툽에서 검색해보세요
뚜ㅏ는법 나와요
상체 위치 발착지법 등
상체 숙이지 말고 세워서 뛰라고 해서 세우고 뛰니 뒷꿈치부터 닿더라구요
를 먼저하시다가 고 상태에서 스타트 해보셔요
발 앞 부분으로만 딛어요
그게 발폭을 넓게 하면 뒤부터 닿아요
폭을 좁혀서 가볍게
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1755138 | 주식돈벌었다는글에 6 | ..... | 2025/10/29 | 2,877 |
| 1755137 | 주식 자랑글은 자제함 안되나요? 19 | ... | 2025/10/29 | 4,050 |
| 1755136 | 주식으로 대박난 사람들 부럽다 4 | 부럽다 | 2025/10/29 | 2,810 |
| 1755135 | 연금펀드는 매달 얼마씩 내도 되나요? 9 | 000 | 2025/10/29 | 1,439 |
| 1755134 | 어머님이 입원하셨는데 7 | .. | 2025/10/29 | 2,731 |
| 1755133 | 현금 몇 억 들고 아직 주식 진입 못하신 분들 39 | ..... | 2025/10/29 | 22,622 |
| 1755132 | ㅋㅋ트럼프 아베 골프장 이후 명장면 나왔네요. 3 | .. | 2025/10/29 | 3,277 |
| 1755131 | 지방 소멸도시 빌라 매매해서 월세 받는거 어떨까요? 4 | 월세 | 2025/10/29 | 1,749 |
| 1755130 | 증권사 어디가 괜찮은가요 8 | Uyyt | 2025/10/29 | 1,986 |
| 1755129 | 창덕궁·경복궁 왕좌마다 앉은 김건희…총 9차례 개인방문 6 | ... | 2025/10/29 | 2,760 |
| 1755128 | 원래 입덧 있으면 한식 먹기 어렵나요 2 | … | 2025/10/29 | 881 |
| 1755127 | 2년 된 원피스 천이 삭아 버렸어요 7 | ㅇㅇ | 2025/10/29 | 2,284 |
| 1755126 | 암세포의 먹이 9 | .. | 2025/10/29 | 5,492 |
| 1755125 | 남편들은 항상 시댁편인가요? 11 | dd | 2025/10/29 | 1,891 |
| 1755124 | 김치죽을 먹고 싶은데 김치 밖에 없어요 12 | ... | 2025/10/29 | 2,329 |
| 1755123 | 삼성살까요 하이닉스 살까요 4 | ㅇㅇ | 2025/10/29 | 3,020 |
| 1755122 | 자동차 중고로 팔고 난 후 보험해지요~ 1 | ㅁㅁ | 2025/10/29 | 769 |
| 1755121 | 주식 오래 하신분들 한오년전인가 삼전 3만대 갔던거 기억하시나요.. 7 | ㅡ | 2025/10/29 | 2,670 |
| 1755120 | 요새 동대문에서는 어디서 옷 사나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/10/29 | 1,672 |
| 1755119 | etf는 무엇 8 | 음 | 2025/10/29 | 3,589 |
| 1755118 | 군 제대한 대학생 적금 추천해 주세요 1 | .. | 2025/10/29 | 926 |
| 1755117 | 아침에 소리 지른 엄마 1 | ㅡㅡ | 2025/10/29 | 2,034 |
| 1755116 | 트럼프 부정선거 언급했네요 17 | ... | 2025/10/29 | 4,792 |
| 1755115 | 비타민C 세럼 2 | 궁금 | 2025/10/29 | 1,607 |
| 1755114 | 어릴 때 염소 젖 먹고 자란 분 계신가요. 3 | .. | 2025/10/29 | 1,307 |