자기 전에
요거트+치아씨드+견과류 해서 냉장고에 뒀다가 아침에 먹어요
요거트+치아씨드가 기본이고
사과를 더하거나 견과류
어제는 추석에 코스트코 견과류강정?이 들어와서
그거 부셔서 넣었어요
어디에 좋냐면
화장실에 아주 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에 일어나서 이 닦고 물 한컵 마시고
씻고 나갈 준비하면서 요거트 먹고
물 또 한컵 마시거든요. 치아씨드가 물이 필요하대서요
그래서 그런지 아주 만족스럽습니다
사놓고 안 드신 치아씨드 있으심 드셔보세요
씹는 거 안 좋아하는데
밤새 불려놓으니 견과류나 강정도 부드러워져서 씹기도 쉽더라고요.
완전 추천이에요!
치아씨드는 안 먹어봤는데, 물에 씻어서 써야 하나요? 그리고 무슨 맛이 나나요? 한번 먹어보고 싶네요.
저도 어떻게 씻는지 궁금해요. 치아씨드만 따로 불린 후 요거트에 섞는건가요?
콜레스테롤 엄청나다는데
넘 많이 먹지마세요
딸이 사놓은 치아씨드 있어요
먹어봐야겠네요
감사합니다
치아씨드 변비에 좋다는 말을 많이 들었는데
검색해보니 일반 치아씨드는 싸네요.
유기농은 그에 비하면 비싼 편이고.
잘못먹으면 오히려 변비가 되기도 한다니
고민되네요.
드시는 분들, 어떤걸로 드시나요?
따로 불리진 않고
유리반찬통에 요거트 바닥에 깔고
치아씨드 밥숟가락 하나 정도(수북히 말고요) 흩어지게 뿌리고
다시 요거트로 덥고 그 위에 다른 것을 얹어놔요.
컵 하나 보단 좀 적은 듯하니 150g 정도 될것같아요.
씻어야해요?
전 안씻고 그냥 뿌려요…
그래서 화장실을 잘 가는 걸까요?ㅠㅠ
요거트 콜레스테롤이 높다는 거 몰랐어요
알려주셔서 고맙습니다.
치아시드 요거트 많이 먹는데 변비에 효과본적없음..
저는 그냥 네이버스마트스토어에서 검색해서 샀어요~
지금 확인해보니 파라과이산이래요
유기농이라고 따로 적혀있진않고요
맛은
전에 물에 불려먹을 땐 미끄덩하니 별로였던듯해요
(그래서 안 먹은듯)
지금은 요거트랑 같이 먹어서 그런가 별 느낌이 없어요~
식감만 있어요ㅎ