식전야채 뭐가 좋을까요? ....

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샐러드 이런거 먹으면 좋은데..샐러드를 안 먹어요ㅠ

그나마 오이 당근을 먼저 잘라놓으면 미리 잘 먹는데

또 어떤 게 있을까요? 

지금 생각한 건 토마토...다른 거 더 좋은 거 추천해주세요!

[양배추요]

양배추 오이 당근 먹은 후에 단백질 섭취합니당

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치피티는 미니단호박....생고구마 스틱도 추천하네요.

[ㅇㅇㅇ]

브로콜리, 양배추를 듬뿍 썰어서
물에 휘휘 씻어서 그 물기가 남은 채로 넓은 대접에 담아서 렌지에 돌려요.
3분 정도면 적당히 아삭한 정도로 잘 익어요.
찬 샐러드가 의외로 소화가 잘 안 되고 익은 게 몸에 좋다고 해서 이렇게 해서 자주 먹습니다.
드레싱은 그때그때 다르게… 가끔은 소금 후추만 둘러도 맛있고
올리브유 둘러도 맛있어요.

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양배추는..아이들이 생으로 먹기 좀 그렇지 않을까요?
아이들이 초중학생인데 양배추 생은 안 먹을듯요
샐러드 먹어주면 좋은데 그것도 안 먹을듯..

[나는나]

양배추, 사과, 당근, 케일 채썰어서 올리브유랑 레몬즙, 소금에 무쳤다가 식전에 먹어요.

[^^]

추천보다도 본인이 좋아하는 게 젤나은듯

후라이팬에 토마토 썰어 놓고 휘리릭 볶다가
계란터뜨려서 같이 볶아 먹는 분 있어요

아무리 좋아도 울가족들은 안먹네요

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사과, 배...를 저는 밥 먹기전 먹거나 반찬으로 항상 놔둬요
이건 별로 안 좋은 습관일까요?..ㅠ

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생야채보다 저는 당근 동글동글 썰어서 찌거나 에프에 구워두고 조금씩 꺼내서 그릭요거트에 찍어먹고요 양배추는 그릭요거트랑 마요 섞어서 코울슬로 만들어서 먹고 샐러리를 어슷어슷 썰어서 데친 후에 들기름넣고 싱겁게 무쳐서 샐러드처럼 먹어요.

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샐러리 맛있을 거 같아요! 해보고싶네요!

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파프리카 토마토도 준비해야겠어요! 근데 단호박도 탄수 아닌가요? 왜 다아이트로 인기가 있죠?

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요새 새송이 버섯도 얇게 썰어 전자렌지 몇분돌리고, 들기름, 소금, 들깨가루 뿌려서 먹더라구요. 이것도 식전으로 괜찮을듯요.

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애들이 식전샐러드 잘먹는거는 흔한일이아닌거같아요
본인이 뭘 깨닫거나 생각해서먹지안는한

제딸이 20대중반인데
이제 찐양배추조금 방토,오이 이정도먹어요

그냥 좋아하는거
꼭생이 아니어도되니
고구마 감자 단호박 버서
아니면 과일류도좋죠

[ㅇㅇ]

전 항상 파프리카 먹었어요

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식전야채는 안먹고 과일만 집어먹네요

[ㅇㅇ]

브로콜리 찐 양배추 찐 비트. 파프리카 토마토 이게 기본이고

어쩔때 다른 야채 하나씩 넣었다 뺐다 해요

[저도]

생야채는 잘 안 먹게 되서요. 양배추랑 당근 채쳐서 볶아 먹어요. 아님 토마토 반 잘라서 구워먹고요.

[오이랑]

당근은 같이 먹음 안되는 음식
몸에 안좋대요 검색해 보세요

[사과배]

혈당 걱정 하시면서 사과배를 밥상위에 올려 두고 드신다는건 좀 아닌거 같아요.
식사때 드신다고 해도 각 1/4개 정도씩만 드셔야 합니다.
결국 과일에 든것도 과당이고요. 탄수이고 그렇습니다

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브로콜리, 양배추를 듬뿍 썰어서
물에 휘휘 씻어서 그 물기가 남은 채로 넓은 대접에 담아서 렌지에 돌려요.
3분 정도면 적당히 아삭한 정도로 잘 익어요.
찬 샐러드가 의외로 소화가 잘 안 되고 익은 게 몸에 좋다고 해서 이렇게 해서 자주 먹습니다.
드레싱은 그때그때 다르게… 가끔은 소금 후추만 둘러도 맛있고
올리브유 둘러도 맛있어요.

참고할께요 감사합니다