암 억제와 관절염에도 좋고 면역. 치매. 노화에도 좋은거네요.
미국 60세 이상 노인 3천명에게 고용량 비타민b3를 투여했더니 치매 발병률이 절반으로 줄었다고 합니다.
하루 적정 용량은 1~2그램
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
면역. 치매. 노화 한꺼번에 잡는 비타민B3. 안 먹으면 손해입니다
유튜브 조회수 : 3,976
작성일 : 2025-10-05 07:17:18
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 편식
'25.10.5 7:20 AM (175.199.xxx.36)결국엔 음식을 골고루 먹어야 되는거네요
2. .......
'25.10.5 8:21 AM (121.141.xxx.49)비타민 B 콤플렉스라도 꾸준히 먹어야 겠네요.
3. 종합영양제
'25.10.5 10:33 AM (220.72.xxx.2)수험생 영양제로 유명한게 다 저 제품이던데...
꾸준히 먹어야겠어요4. ㅇ
'25.10.5 11:08 AM (27.113.xxx.71) - 삭제된댓글엄청 과다복용인데요? b3 부작용 많아요. 무작정 따라하다간 몸소 체험합니다.
5. ..
'25.10.5 12:37 PM (58.231.xxx.145)뭐든 한가지만 집중복용하는것은 좋지않아요.
특히 비타민B3는 과다복용시 독성이 있다고 상한섭취량이 정해져있는거고요
우리몸은 체내 삼투압 평형등 자동으로 조절되는 기전이 있고 요. 즉 나트륨과 칼륨, 칼슘과 인 등 하나가 과잉섭취되면 하나는 체내흡수를 안시켜요. 세포내로 흡수되는 채널이 같아서요. 계속되는 흡수불균형은 질병을 부르겠죠6. 부작용이
'25.10.5 6:38 PM (211.234.xxx.66)엄청 가려워요
나이아신
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1761276 | 심형탁씨 아들 하루ㅎㅎ 9 | ᆢ | 2025/10/08 | 5,213 |
| 1761275 | 옷정리하고 한 10벌 넘게 버렸어요. 2 | .... | 2025/10/08 | 2,369 |
| 1761274 | 당근거지가 대놓고 나눔달래요 5 | 미쳤다 | 2025/10/08 | 3,294 |
| 1761273 | 조용필님이 문재인 대통령보다 형이네요 13 | ㅇ | 2025/10/08 | 2,063 |
| 1761272 | 딸이 결혼 하는데 사위에게 좋은 명품시계를 사주고 싶어요. 18 | 이쁜아이 | 2025/10/08 | 5,735 |
| 1761271 | 이번 추석연휴.. 외식만 했네요 1 | .. | 2025/10/08 | 1,853 |
| 1761270 | 그랜저 살까요 소나타 살까요 ? 16 | 뭉크22 | 2025/10/08 | 2,998 |
| 1761269 | 극우는 정신병 맞음 28 | o o | 2025/10/08 | 2,388 |
| 1761268 | 울산맛집 부탁 드려요 3 | 친정 | 2025/10/08 | 539 |
| 1761267 | 보험료 어느정도나 넣으시나요 2 | ㄴㅇㅇㄹㅎ | 2025/10/08 | 1,195 |
| 1761266 | 여자나이 45살은 어떤 나이인가요? 28 | .. | 2025/10/08 | 5,565 |
| 1761265 | 요즘애들은 어떻게 다리가 다 곧은가요 6 | 음 | 2025/10/08 | 2,449 |
| 1761264 | 조용필님, 행복하고 진심 감사드립니다ㅠㅠ 8 | 달맞이꽃 | 2025/10/08 | 1,211 |
| 1761263 | 조용필!!조용필!! 본방같은 재방지나서 삼방으로 27 | 이순간을 영.. | 2025/10/08 | 2,982 |
| 1761262 | 금 1돈씩 사볼까요? 11 | ᆢ | 2025/10/08 | 4,921 |
| 1761261 | 추석 동안 이루어질지니 다 봤네요. 2 | ㅇㄴㅇ | 2025/10/08 | 2,138 |
| 1761260 | 이 친구들은 누굴까.. 좋네 좋아ㅋㅋ | .... | 2025/10/08 | 985 |
| 1761259 | 점제거 파인흉터.. 3 | ........ | 2025/10/08 | 1,357 |
| 1761258 | 현우진 공감이 있네요 2 | 현우 | 2025/10/08 | 2,805 |
| 1761257 | 밤에 고등아이 간식 뭐가 좋을까요? 10 | 간식 | 2025/10/08 | 1,302 |
| 1761256 | 조국혁신당, 김선민, 나포된 인권활동가를 석방하십시오! | ../.. | 2025/10/08 | 432 |
| 1761255 | 명절 잘 보내셨어요? 1 | 금목서 | 2025/10/08 | 788 |
| 1761254 | 잠시후 9시부터 조용필콘서트 재방해요 9 | 언제나 행복.. | 2025/10/08 | 1,199 |
| 1761253 | 금 곧 백만원 갈것같죠? 30 | ... | 2025/10/08 | 15,363 |
| 1761252 | 뱀띠랍니다~ 6 | 내일 | 2025/10/08 | 2,418 |