암 억제와 관절염에도 좋고 면역. 치매. 노화에도 좋은거네요.
미국 60세 이상 노인 3천명에게 고용량 비타민b3를 투여했더니 치매 발병률이 절반으로 줄었다고 합니다.
하루 적정 용량은 1~2그램
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
면역. 치매. 노화 한꺼번에 잡는 비타민B3. 안 먹으면 손해입니다
유튜브 조회수 : 4,799
작성일 : 2025-10-05 07:17:18
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 편식
'25.10.5 7:20 AM (175.199.xxx.36)결국엔 음식을 골고루 먹어야 되는거네요
2. .......
'25.10.5 8:21 AM (121.141.xxx.49)비타민 B 콤플렉스라도 꾸준히 먹어야 겠네요.
3. 종합영양제
'25.10.5 10:33 AM (220.72.xxx.2)수험생 영양제로 유명한게 다 저 제품이던데...
꾸준히 먹어야겠어요4. ㅇ
'25.10.5 11:08 AM (27.113.xxx.71) - 삭제된댓글엄청 과다복용인데요? b3 부작용 많아요. 무작정 따라하다간 몸소 체험합니다.
5. ..
'25.10.5 12:37 PM (58.231.xxx.145)뭐든 한가지만 집중복용하는것은 좋지않아요.
특히 비타민B3는 과다복용시 독성이 있다고 상한섭취량이 정해져있는거고요
우리몸은 체내 삼투압 평형등 자동으로 조절되는 기전이 있고 요. 즉 나트륨과 칼륨, 칼슘과 인 등 하나가 과잉섭취되면 하나는 체내흡수를 안시켜요. 세포내로 흡수되는 채널이 같아서요. 계속되는 흡수불균형은 질병을 부르겠죠6. 부작용이
'25.10.5 6:38 PM (211.234.xxx.66)엄청 가려워요
나이아신
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1752318 | 산재도 공정거래도 취업규칙도 ‘무법지대’ 치닫는 쿠팡 | ㅇㅇ | 2025/10/20 | 889 |
| 1752317 | 다리 근육 떨림 진동 아시는분 도움부탁드려요 4 | 주얼리98 | 2025/10/20 | 1,783 |
| 1752316 | 계란 잘 삶는 팁 좀 알려주세요 37 | 해피 | 2025/10/20 | 4,205 |
| 1752315 | 7월 이탈리아+스위스 , 런던+스위스, 지중해크루즈+스위스 7 | 유럽 | 2025/10/20 | 1,592 |
| 1752314 | 내란범들,사법부,검사들.언론이 2 | 정신차렷~ | 2025/10/20 | 898 |
| 1752313 | 농부가바로팜...이런게 있었네요 13 | ... | 2025/10/20 | 3,841 |
| 1752312 | 소유 만취였다네요 19 | 술이야 | 2025/10/20 | 30,750 |
| 1752311 | 이혼남들은 법적으로 공인된 쓰레기라고 생각함 55 | ... | 2025/10/20 | 7,268 |
| 1752310 | 된장을 퍼왔는데요 5 | 000 | 2025/10/20 | 2,258 |
| 1752309 | 심한 켈로이드 흉터 관리 어떻게 해야할까요? 8 | 솔솔 | 2025/10/20 | 1,615 |
| 1752308 | 이재명 대통령 생가터,세금 들여 관광지 만든다 38 | ... | 2025/10/20 | 3,163 |
| 1752307 | 이번주 트렌치코트 이쁘게 입으세요 1 | ㄱㅌ | 2025/10/20 | 3,745 |
| 1752306 | 강화도 1박 2일 나들이 후기 14 | 강화도 | 2025/10/20 | 4,121 |
| 1752305 | 상사에게 불만얘기하기 5 | ㅇㅇ | 2025/10/20 | 1,553 |
| 1752304 | 층간소음 문제요.. 아래층 민원이 자꾸 들어오는데. 아래아래층이.. 40 | dd | 2025/10/20 | 5,810 |
| 1752303 | 남편말세게뱉고 다른행동 어찌해야해요 8 | 진심 | 2025/10/20 | 2,041 |
| 1752302 | 이불밖은 춥네요 4 | 부자되다 | 2025/10/20 | 2,663 |
| 1752301 | 직장에서 돈 모아서 결혼 축의금 낼 때요 47 | ᆢ | 2025/10/20 | 5,017 |
| 1752300 | 싸웠어요ㅜㅜ 42 | 이 문제로 .. | 2025/10/20 | 14,605 |
| 1752299 | 니트에 모직코트까지 입고 나왔어요. 1 | oo | 2025/10/20 | 2,727 |
| 1752298 | 윤석열정권때 캄보디아 ODA사업 반드시 특검해야 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/10/20 | 1,417 |
| 1752297 | 시가와 인연끊기 = 남편과 인연끊기 15 | .... | 2025/10/20 | 5,635 |
| 1752296 | 오늘 추워요 2 | 추움 | 2025/10/20 | 3,301 |
| 1752295 | 물에 담가둔 날계란 1 | .. | 2025/10/20 | 1,723 |
| 1752294 | 남편을 어떻게하면 용서할수 있을까요 36 | 11 | 2025/10/20 | 20,151 |