빵과 믹스 커피만 끊어도 몸이 좋아지네요

[..]

희귀병 때문에 병원다녀요

피검사 수시로 하는데요

몇년전부터 염증 수치도 높아지고

고지혈증도 생겼어요

 

약은 좀 낮은 단계(?)로 먹었으나 차도가 없어

의사 선생님께서 약 레벨 올리자고 하셨구요

 

선생님 이번에만 기존 약 먹을게요

대신 관리한 뒤 3달 뒤에 결정할게요라고 말씀드렸어요

 

빵 떡 과자 끊어야한다는 희미한 기억 속에

떡과 과자는 평소에 안 먹어서 어차피 끊을 일 없었구요

 

대신 빵순이지만 빵 끊었어요

그리고 추가로 믹스 커피도 끊었구요

 

액상과당 콜라 이런거 애시당초 안 먹었기에

이제 달달한건 입에 거의 안 들어가는 상황이구요

 

다시 피검사하고 결과보니

의사 선생님 눈이 똥그래지더군요

 

모든게 정상치로 돌아왔어요

 

결론은 빵과 믹스였어요

앞으로도 죽을 날까지 입에 대지 말아야겠어요

 

[믹스 끊어야지]

믹스 끊어야지 끊어야지 하면서도 하루 한두잔 자꾸 마시고 있네요... ㅠㅠ 믹스가 진짜 몸에 안좋긴 한가봐요 확실히..

[gj]

빵, 믹스커피 대신 다른 노력이나 변화주신건 없나요? 빵,커피로 결론내리기는 성급해 보여요.
수 개월 관찰한 결과도 아니라서..
혈중 수치는 오르락 내리락 할 수 있어요.
꾸준히 실천해 보시고 또 후기 올려주세요.
여튼 축하드립니다.

[ㆍ]

축하드려요!
저는 방금 믹스커피 한잔하고 있던중이라 착잡하네요ᆢㅎㅎ
저도 믹스를 3달정도 끊은 경험이 있는데 팔뚝살이 슬림해진 변화를 체감했었어요.

[..]

저도 고지혈때문에 고민인데
제가 먹는 간식은 과자, 치킨,빵,떡, 단 음료수가 아니고
고구마,땅콩,제철과일이라서 관리를 더 하기가 힘든 상황이라 좀 우울합니다.
수치가 좋아지셨다니 부럽습니다.

[맞아요]

제가 주위에 늘 주장하고 다니는 얘기
식이요법 다이어트 무슨무슨 건강식
다 필요없고 밀가루랑 설탕만 끊으면 건강해진다

[...]

커피는 블랙커피만, 빵은 식사빵(깜빠뉴 치아바타 등)
그런건 괜찮을까요?
그 두 개는 못 끊겠어요

[전]

Ldl 수치가 너무 높아서 하루에 믹스커피
4잔씩 꼭 마시던걸 끊고 3개월 후에
검사했어요. 세상에..
수치가 변동이 없어서 얼마나 실망을
했는지 몰라요. 그 후로 다시 마시고 있어요.

[믹스커피4잔]

하고 액상 음료 1컵이랑 비슷한 과당이래요

[윗님께]

액상음료가 커피믹스 보다 안좋단얘기죠?

[저장]

저장합니다. 빵과 믹스커피만 끊어도 몸은 변한다.