그가 제시하는 안티에이징 원칙은 명확하다. 과식을 피하고 영양소를 균형 있게 섭취하며, 밤 10시부터 새벽 2시까지 반드시 숙면을 취하고, 스트레스를 멀리하는 것이 기본이다.
여기에 현미, 생선을 뼈째, 채소와 과일을 껍질째 먹기, 단 음식과 백미, 면류 줄이기, 많이 걷기, 대중교통에서 서 있기, 얇게 입고 생활하기, 찬물 샤워, 감사하는 마음과 스킨십 강조 등의 생활 습관을 권장한다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004540416
저희 엄마 71세인데
저 남자랑 비슷 좀 더 젊은 거 같은데요
아 이사람 기억나네요. 1일1식 열풍 몰고온
제가 거의 1일 1식 하는데 젊음 좋아한다..
갱년기 되니 살도 안빠져요
시술만 얼굴인데요?
가발과 시술ᆢ
우리 옆집 아저씨보다 ᆢ
또 일일일식
대유행하다가 아사되겠네
머리 스타일이 젊지 얼굴은 70으로 보여요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1761938 | 나솔 순자 가학적인 장난 좋아하는거 21 | ... | 2025/10/10 | 5,532 |
| 1761937 | 카톡사태...잠잠해졌나요?? 1 | mm | 2025/10/10 | 2,287 |
| 1761936 | 와이드폭포수 싱크대수전? 2 | 음.. | 2025/10/10 | 1,157 |
| 1761935 | 식물성 멜라토닌 먹고 다양한 꿈을 꾸는데요. 5 | .. | 2025/10/10 | 2,037 |
| 1761934 | 근데 정희(치과의사)는 그 스타일이 최대일까요? 12 | .... | 2025/10/10 | 5,031 |
| 1761933 | 대면형 주방이 좋은가요? 14 | .. | 2025/10/10 | 2,609 |
| 1761932 | 정치 읽어주는여자 유튜브 보시는분들 1 | ㅇ | 2025/10/10 | 1,177 |
| 1761931 | 서울여행 왔는데 내내 비ㅠㅠ 13 | 지방러 | 2025/10/10 | 5,039 |
| 1761930 | 지금 홈쇼핑 유난희씨 2 | ㅇ | 2025/10/10 | 5,545 |
| 1761929 | 딸이 결혼해서 나가면 많이 보고 싶으신가요? 10 | 음 | 2025/10/10 | 3,856 |
| 1761928 | 오세훈 한강버스에는 세금 펑펑쓰면서.. 3 | ** | 2025/10/10 | 1,155 |
| 1761927 | 긴연휴 : 은퇴후 삶 체험 20 | 50살 | 2025/10/10 | 8,898 |
| 1761926 | 전원주님도 유투브 시작하셨네요 2 | 유튜브 | 2025/10/10 | 2,377 |
| 1761925 | 독일 아조나치약 어디서 살수있어요? 7 | 코 | 2025/10/10 | 1,776 |
| 1761924 | 대한민국 휴게소 현실..카르텔..카르텔 8 | ㅇㅇ | 2025/10/10 | 2,566 |
| 1761923 | 다시 1 | … | 2025/10/10 | 670 |
| 1761922 | 삼성전자 + 50%인데 5 | ㅅㄷㅊㄹ | 2025/10/10 | 4,969 |
| 1761921 | 수정)초등늘봄교사 2 | 진로 | 2025/10/10 | 2,127 |
| 1761920 | 경기북부에서 가까운 의류상설매장 알려주세요~ 5 | 질문글 | 2025/10/10 | 959 |
| 1761919 | 지볶행 연인사이라도 저정도면 집착이지 하물며 예능인데 3 | ㅇ | 2025/10/10 | 2,284 |
| 1761918 | 베이킹이 취미라 햄볶아요 ㅋ 5 | 나도김삼순 | 2025/10/10 | 1,929 |
| 1761917 | 28나솔편 현숙 이상하지 않아요? 17 | 28기 나솔.. | 2025/10/10 | 5,840 |
| 1761916 | 폭우로 브라질 축구 취소되면 좋겠네요 7 | 감독교체 | 2025/10/10 | 2,798 |
| 1761915 | 카카오 홍민택 CPO, 나무위키에 '카톡 논란' 삭제 요청 2 | 111 | 2025/10/10 | 3,155 |
| 1761914 | 오늘 밤 미국 주식 1주 사려고요 75 | .... | 2025/10/10 | 9,200 |