그가 제시하는 안티에이징 원칙은 명확하다. 과식을 피하고 영양소를 균형 있게 섭취하며, 밤 10시부터 새벽 2시까지 반드시 숙면을 취하고, 스트레스를 멀리하는 것이 기본이다.
여기에 현미, 생선을 뼈째, 채소와 과일을 껍질째 먹기, 단 음식과 백미, 면류 줄이기, 많이 걷기, 대중교통에서 서 있기, 얇게 입고 생활하기, 찬물 샤워, 감사하는 마음과 스킨십 강조 등의 생활 습관을 권장한다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004540416
저희 엄마 71세인데
저 남자랑 비슷 좀 더 젊은 거 같은데요
아 이사람 기억나네요. 1일1식 열풍 몰고온
제가 거의 1일 1식 하는데 젊음 좋아한다..
갱년기 되니 살도 안빠져요
시술만 얼굴인데요?
가발과 시술ᆢ
우리 옆집 아저씨보다 ᆢ
또 일일일식
대유행하다가 아사되겠네
머리 스타일이 젊지 얼굴은 70으로 보여요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1756326 | 요리 고수님들..생목이버섯 잡채에 넣을때 1 | ... | 2025/10/04 | 1,151 |
| 1756325 | 인기 작가의 망작 8 | 지니 | 2025/10/04 | 2,800 |
| 1756324 | 연휴에 영화 뭐 볼까요? 6 | ㅇㅇ | 2025/10/04 | 1,602 |
| 1756323 | 영화예매하려다 취소 3 | 연두 | 2025/10/04 | 1,738 |
| 1756322 | 여자들에겐 미인 소리 못듣고 남자에게만 17 | .... | 2025/10/04 | 3,956 |
| 1756321 | 위고비 끝내고 잘 유지하시는 분들 계세요? 1 | 위고비 | 2025/10/04 | 1,653 |
| 1756320 | 아무리 무식해도 중추절을 모르나요? 89 | 준천지처참 | 2025/10/04 | 6,513 |
| 1756319 | 등심산적을 목살로 해도 되나요? 3 | ooo | 2025/10/04 | 866 |
| 1756318 | 취향도 유전적인 성향이 강할까요? 3 | 음.. | 2025/10/04 | 1,402 |
| 1756317 | 이진숙 만행 6 | 그냥 | 2025/10/04 | 2,608 |
| 1756316 | 서운한걸 말 한다는건 참 부질없는것 같아요 13 | ㅇㅇ | 2025/10/04 | 4,426 |
| 1756315 | 노래 제목 좀 알려주세요. 1 | .. | 2025/10/04 | 829 |
| 1756314 | 또시작된 남편의 명절심술 59 | 베베 | 2025/10/04 | 18,377 |
| 1756313 | 뉴스 신뢰도, 올해도 MBC 가장 높아…KBS·YTN은 하락 16 | Mbc | 2025/10/04 | 1,390 |
| 1756312 | 욕실 줄눈 케라폭시로 해야 하나요? 2 | .. | 2025/10/04 | 1,263 |
| 1756311 | 엄마집에 왔는데 tv에서 전설의 고향해요 5 | ㅇㅇ | 2025/10/04 | 1,545 |
| 1756310 | 다들 추석여행 가네요 5 | 달콤 | 2025/10/04 | 2,576 |
| 1756309 | 윤거니때 코스피 2400?정도 였나요? 18 | .. | 2025/10/04 | 1,537 |
| 1756308 | 이재명 예능 출연에 목메는 이유가 뭔가요? 54 | ... | 2025/10/04 | 3,632 |
| 1756307 | 목에 담이 붙었는데요? | ㅁㄱㅁㅁㄱ | 2025/10/04 | 803 |
| 1756306 | 혼자 외롭지않을 방법 총동원! 8 | ㅇㅇ | 2025/10/04 | 2,246 |
| 1756305 | 딸이 mbc가 이상한 방송국이냐고? 47 | ᆢ | 2025/10/04 | 4,827 |
| 1756304 | 리얼미터.. 국민 80% 미국 선불 요구 부당 7 | 여론 | 2025/10/04 | 1,596 |
| 1756303 | 올해는 초파리도 모기도 없어요 13 | 왠일이야 | 2025/10/04 | 1,893 |
| 1756302 | 첫인상에.세련됐다라고 느끼시나요? 12 | 패션 | 2025/10/04 | 3,351 |