그가 제시하는 안티에이징 원칙은 명확하다. 과식을 피하고 영양소를 균형 있게 섭취하며, 밤 10시부터 새벽 2시까지 반드시 숙면을 취하고, 스트레스를 멀리하는 것이 기본이다.
여기에 현미, 생선을 뼈째, 채소와 과일을 껍질째 먹기, 단 음식과 백미, 면류 줄이기, 많이 걷기, 대중교통에서 서 있기, 얇게 입고 생활하기, 찬물 샤워, 감사하는 마음과 스킨십 강조 등의 생활 습관을 권장한다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004540416
저희 엄마 71세인데
저 남자랑 비슷 좀 더 젊은 거 같은데요
아 이사람 기억나네요. 1일1식 열풍 몰고온
제가 거의 1일 1식 하는데 젊음 좋아한다..
갱년기 되니 살도 안빠져요
시술만 얼굴인데요?
가발과 시술ᆢ
우리 옆집 아저씨보다 ᆢ
또 일일일식
대유행하다가 아사되겠네
머리 스타일이 젊지 얼굴은 70으로 보여요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1756725 | 취업해서 잘 다니는데, 5 | 직장 | 2025/10/03 | 2,608 |
| 1756724 | 李, “바나나값 왜자꾸오르냐?”의 베댓글 12 | Wow | 2025/10/03 | 4,121 |
| 1756723 | 국토부 장관 이력 (부동산, 집값 총 책임자) 9 | 쩜두개 | 2025/10/03 | 1,455 |
| 1756722 | 전산망 복구를 맡던 공무원일 뿐인데 왜 저런 선택을 10 | ,,,, | 2025/10/03 | 3,592 |
| 1756721 | 오늘 택배 오나요? 9 | 부자되다 | 2025/10/03 | 1,582 |
| 1756720 | 김밥 이쁘게 안썰어져요 18 | ᆢ | 2025/10/03 | 3,155 |
| 1756719 | 단톡에 리박스쿨 같은 사이트 소개하고 있어요 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 818 |
| 1756718 | 갈비찜 문의 8 | oo | 2025/10/03 | 1,615 |
| 1756717 | 실비보험없는 60인데요 26 | 지금이라도 | 2025/10/03 | 5,798 |
| 1756716 | 착한여자 부세미..재밌네요 10 | 111 | 2025/10/03 | 4,870 |
| 1756715 | 어쩌다 도깨비 1회를 봤어요. 3 | 음 | 2025/10/03 | 2,575 |
| 1756714 | APEC 광고 이해안가는 점 6 | ㅇㅇ | 2025/10/03 | 2,361 |
| 1756713 | 미국과 통화스와프도 하면 안됩니다. 41 | 한국을 고아.. | 2025/10/03 | 2,939 |
| 1756712 | 전원주 하이닉스 주식 몇 주나? 14 | 부럽당 | 2025/10/03 | 6,026 |
| 1756711 | 자켓 울코스 돌려볼까하는데요 3 | ㄱㄴ | 2025/10/03 | 1,450 |
| 1756710 | 최은순 요양병원 근황.jpg 1 | .. | 2025/10/03 | 3,415 |
| 1756709 | 친구가 8년 만에 우울증에서 걸어 나오고 있어요. 13 | ... | 2025/10/03 | 5,738 |
| 1756708 | 아파트 앞에서 임장크루 봤어요 12 | 00 | 2025/10/03 | 5,623 |
| 1756707 | 세상을 보면 어질어질해요 8 | … | 2025/10/03 | 2,169 |
| 1756706 | 30후반 생리불규칙 1 | 30후반 | 2025/10/03 | 974 |
| 1756705 | 빨래해야하는데..비오네요 3 | 비가 | 2025/10/03 | 1,451 |
| 1756704 | 캐드 '로 앤 오더 CI : 토론토' 추천합니다 6 | 추천 | 2025/10/03 | 1,173 |
| 1756703 | 방금 가수 이소라씨를 라디오에서 들은 것 같은데 5 | ..... | 2025/10/03 | 2,450 |
| 1756702 | 어떤 송편 좋아하세요? 22 | 추석 | 2025/10/03 | 2,711 |
| 1756701 | 버버리 발모랄 트렌치 있는 분들 3 | 주니 | 2025/10/03 | 1,218 |