여드름에 아연, 비오틴까지 먹어주는 게 좋은가요.

[..]

여드름 피지 근본 치료 위해 

판토텐산 영양제 먹으라던데요.  (20대 딸)

 

블로그 글들 보니

아연이랑 비오틴 언급도 있어서요. 

함께 먹는 게 좋은가요.

[...]

영양제 말고. 운동해서 노폐물 빼 주는 거요.. 진심 꼭 땀 많이 나는 유산소를 즐기라고 권해요. 진짜 빛이 납니다.. 피부에서

[네]

런닝머신도 열심히 하는데
요즘 좁쌀 여드름 생겨서
지금 피부과 압출하고 왔네요.

피부과 전문의가 근본 치료 위해
판토텐산 계속 먹이라고 해서 사줬네요.
이제 한 달째라 일단 압출 해줬고요.

아연은 gpt에 문의하니 고용량 안 좋고
25~30mg로 판토텐산과 함께 먹음 좋다 하네요.

애들 그렇게 먹이는 분들
아연 어떤 것 사주시나요.
애 먹는 판토텐산 회사 나우는
아연이 50mg이네요.

[음]

비오틴은 모르겠고 아연은 같이 먹으면 좋아요
상처를 빨리 아물게하는 효과가 있다고 하구요
성장기 아이라면 아연이 키성장에도 도움이 된다고 합니다
그리고 비타민A도 같이 먹으면 좋아요
비타민A가 피지분비를 억제하는 효과가 있답니다

[...]

피지 분지를 억제하는 건 일시적이에요. 그래서 약으로 다스리는 건 한계가 있고요.
유산소 3년 이상 지속적으로 해보세요. 여드름이 날래야 날 수가 없어요 -_-
유산소를 어느 정도를 하는 지 모르겠지만 생각하는 것 보다 많이 해야 합니다. 그리고 아이라면, 어차피 조금 크면 피지분비는 줄어요. 약은 부작용이 많아서 비추입니다.

[요즘]

피부과 전문의들 영상 많이 봤는데
압출부터 하지 말고
무조건 3개월 이상 판토텐산 먹으라 하더라고요.
지금 한 달여 먹는 중인데 좁쌀 여드름 너무 심하다 해서
압출시켜준 거고요.

하루에 한 시간씩 런닝머신하던데
더 하긴 힘들고요.

[..]

판토텐산 어디거 먹나요?

[ㅇㅇ]

아연은 매일먹고 비오틴은 일주일에 한번 먹어주지 않으면 탈모와요

[판토텐산]

나우 거요.
20대 애들도 탈모 오고 그럴까요?

[뭐냥]

비오틴은 먹으니까 피부 여드름 났어요
그래서 안 먹어요