슬로우 조깅 하는 분들 페이스 몇 분대로 뛰세요?

[달리자]

저는 8분대 초반인데

어떤 분들은 10분대로 뛰는 분들도 있더라고요.

이 정도 페이스면 되는건지

더 천천히 뛰어야 하는지...

다른 분들은 몇 분대로 뛰는지...궁금합니다. 

[..]

슬로우로 6~7분대요. 대신 딱 4키로 40분정도 뛰어요.

[전]

9분대요. 그래야 존2 유지 되더라구요. 아직 초보라..

[근데]

요즘은 뭘 입고 운동하시나요? 야외인데 아침은 매우 추울 것 같은데 뭘 입고 나가야 할지 몰라서 여름 이후로 중단한 상태에요.

[저는]

7말8초반으로 뛰는데, 조금씩 속도 빠르게
하고 있어요.

아침에 출근준비로 바쁜데, 1시간동안 운동효율을 높이려면 속도를 점진적으로 올리는게
낫더라구요.

[Er]

슬로우조깅을 10분대로 뛰는거면 선수아닌가요?ㅎㅎㅎ 저는 7정도.....

[..]

킬로당 8분30초 정도요. 30분 뛰어요. 40분 늘리고 조금 속도 내보려구요.

[.....]

전 7분 40초 정도예요.
런린이인데 30분 뛰려고 하니 더 느려졌어요.
이게 맞는 건지 모르겠어요.
30분 뛰니 엄청 힘들더라구요