등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,536
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1744461 | 공부 잘하는 아이들 왜 이렇게 많나요 9 | 인생b | 2025/09/28 | 5,310 |
| 1744460 | 명언 - 미래를 향한 길 1 | ♧♧♧ | 2025/09/28 | 1,635 |
| 1744459 | 곰팡이 핀 빵 4 | ㅇㅇ | 2025/09/28 | 2,313 |
| 1744458 | 너무 무례해서 손절하고 제가 피해다니는 지인 6 | .. | 2025/09/28 | 4,807 |
| 1744457 | 외모는 포기못하는데 결혼은 하고싶으면 18 | ..... | 2025/09/28 | 4,305 |
| 1744456 | 이런 시어머니 심리는 뭘까요? 15 | ㅇㅇ | 2025/09/28 | 4,655 |
| 1744455 | 폭군의 쉐프 마지막!??? 23 | oo | 2025/09/28 | 7,142 |
| 1744454 | 치아때문에 부드러운 음식만 드시는 엄마께 뭘 사드리면 좋을까요?.. 9 | 음식추천 | 2025/09/28 | 3,101 |
| 1744453 | 인간관계에서의 실망감 77 | 새벽별 | 2025/09/28 | 13,317 |
| 1744452 | 중학생 대상 경품 뽑기를 하려는데요. 4 | 고민 | 2025/09/28 | 1,181 |
| 1744451 | 동안의 참사 보셨나요? 75 | .. | 2025/09/28 | 20,856 |
| 1744450 | 그거 아세요? 2 | 천기누설 | 2025/09/28 | 2,354 |
| 1744449 | 너무 비싸지 않은 위스키 추천 해 주세요. 4 | ㅅㅅㅅ | 2025/09/28 | 1,555 |
| 1744448 | 취업 어렵다 하는데 서카포연고서성한도 안되나요? 6 | ..... | 2025/09/28 | 3,797 |
| 1744447 | 원래 염색하면 두피에 묻을 수밖에 없나요? 남편이 염색해줬는데 .. 14 | ㅇㅇ | 2025/09/28 | 3,289 |
| 1744446 | 주식을 공부한다는게 뭔가요 27 | 수박바 | 2025/09/28 | 4,702 |
| 1744445 | “호남에는 불안나나” 김정재 “사투리탓” 2 | 미친 | 2025/09/28 | 2,179 |
| 1744444 | 살면서 이런 생각을 해본적이 있나요? 18 | ........ | 2025/09/28 | 4,912 |
| 1744443 | 김밥썰때 빵칼 알려주신분 감사해요 22 | 김밥좋아 | 2025/09/28 | 6,967 |
| 1744442 | 강아지 강아지 7 | 이밤에 그리.. | 2025/09/28 | 1,996 |
| 1744441 | 현재 카카오 내부 분위기 16 | 휴 | 2025/09/28 | 20,113 |
| 1744440 | 멀티프로필 | 카톡 | 2025/09/28 | 1,453 |
| 1744439 | 제가 명품 주얼리좀 사보려했더니 가격 인상한다네요 5 | 인상 | 2025/09/28 | 2,689 |
| 1744438 | 올리브유 선물 별로인가요.. 13 | 궁금 | 2025/09/28 | 3,603 |
| 1744437 | 한살림 사골곰국 어떻게 드세요? 5 | .. | 2025/09/28 | 1,899 |