등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,426
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746370 | 남편의 장점과 단점 12 | 오늘따라 | 2025/09/30 | 3,217 |
| 1746369 | 1년동안 나갈 검사들 나가고 물갈이 하는게 좋겠어요 5 | ㅇㅇ | 2025/09/30 | 1,165 |
| 1746368 | 이재명이 기소된 죄만 없어짐(배임죄, 선거법위반) 33 | ... | 2025/09/30 | 2,627 |
| 1746367 | 60대 남자 향수 백화점에서 사면 어느 브랜드가 좋을까요? 7 | 향수 | 2025/09/30 | 1,812 |
| 1746366 | 속건조 심하신 분들 크림추천요 12 | ........ | 2025/09/30 | 3,942 |
| 1746365 | 후면주차 4 | ... | 2025/09/30 | 1,749 |
| 1746364 | 카톡 프로필 랜덤으로 게시되는거 진짜 싫어요 8 | .. | 2025/09/30 | 2,420 |
| 1746363 | 일하면서 진짜 무서운 사람 유형 4 | 00 | 2025/09/30 | 5,607 |
| 1746362 | 다리떠는 20살 아들 29 | 지금 | 2025/09/30 | 3,316 |
| 1746361 | 금을 통장으로 사려면 어텋게 해야하나요? 14 | 금 | 2025/09/30 | 3,109 |
| 1746360 | 점뺐는데요.... 4 | ........ | 2025/09/30 | 1,651 |
| 1746359 | 카톡 업그레이드 안한 사람들은 31 | .. | 2025/09/30 | 14,702 |
| 1746358 | 형제들끼리 싸웠는데 추석때 16 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/30 | 5,323 |
| 1746357 | 캐나다가 원래 AI 강국이었던 거 아세요? 6 | ㅇㅇ | 2025/09/30 | 2,664 |
| 1746356 | 거래처 사장님과 있었던일 8 | 후리 | 2025/09/30 | 2,253 |
| 1746355 | 요즘 은행가면 신규계좌발급가능한가요? 2 | ... | 2025/09/30 | 1,508 |
| 1746354 | 수서역 9 | 금강초롱 | 2025/09/30 | 1,648 |
| 1746353 | 히피펌이 유행인가요? 7 | 루비 | 2025/09/30 | 3,134 |
| 1746352 | 건강보험 피부양자 탈락 조건때문에요 7 | 궁금 | 2025/09/30 | 2,990 |
| 1746351 | 멀어지는거.. 2 | ... | 2025/09/30 | 1,625 |
| 1746350 | 오세후니 시장다시되면 6 | .... | 2025/09/30 | 1,703 |
| 1746349 | 명상 관련 글 좀 찾아주세요~~~제발 6 | 명상 | 2025/09/30 | 1,174 |
| 1746348 | 일본 총리 후보는 영어테스트도 하네요... 5 | ... | 2025/09/30 | 1,754 |
| 1746347 | 초등생 유괴 범죄는 아동성착취물 범람과도 관련이 있어요 2 | .. | 2025/09/30 | 1,225 |
| 1746346 | 부부 사이 좋은것도 본인 성향 16 | ... | 2025/09/30 | 4,046 |