초보 성인 발레... 다리가 안붙어요...ㅜㅜ

[...]

저 어릴 때부터 안유연한 모태뻣뻣인데...

종아리 허벅지 되게 튼실 하고 올록볼록해서...

전체적으로도 오다리인 데다가, 그 올록볼록함 때문에 그냥 바닥에서도 오금이 떠요.... 하아...

이거 40대 중반인데 교정될까요?

주 1회 수업이라 집에서도 스트레칭이라도 해야하나 싶은데...

다리가 살만 있는건 아니고 근육도 있긴한데... 짧은 근육들로 똘똘 뭉침형태에요...ㅜㅜ 

하다보면 붙을까요?

[아]

춤추는 분들, 발레리노들 나온 프로 보니...
오금이 안붙는 발레리노가 있어서...
그 분이 막 울더군요...인터뷰때
발레리노의 최고정점을 찍기엔 선천적인 몸의 한계인거 같더라고요...
발레는 진짜 몸이 타고나는게 먼자 같았어요 ...

프로도 그게 안붙는 분이 있더군요..

[??]

마흔 중반에 원래도 뻣뻣한 근육질 체형이
일주일에 한번 한시간 하겠죠?
그걸로 다시 태어남을 기대한다는게
굳이 발레할 이유가 있을까요?
뭐가 됐든 가볍게 즐기시길

[발레로]

돈벌것도 아니고 즐기세요

[왕]

윗님 넘 유쾌한 분..엄지척!

[그래서]

그래서 발레하는 거 아니예요?

내 자세 엉망인거 알고

지금이라도 교정하고 즐기기 위해서

설마 로젠콩쿨 나가시려고 하시는 거 아니니

너무 조급해 하지 마시고 즐기세요.

오래 하신 분들 보면 자세교정 되어져서 만족하시는 분들

많아요.

우아해지세요~

[...]

주1회만하는건 이미 다른 운동들 하느라 시간도 돈도 없어서...공립센터에서 하는 저렴한 거라 그래요. 그래도 하루 발레식 스트레칭을 하는게 안쓰는 근육을 쓰는 느낌이라 좋아서 하는 중인데
사실 뭐든 잘해야 더 꾸준히 하게 되잖아요.
무슨 운동이든 하면 상위권으로 하는 편이라...
어쨋든 다리 안붙는건 체형적 한계인가 궁금했는데 첫댓보니 그런가보네요.ㅜㅜ

[...]

일단 집에서도 꾸준히 해보고. 뭐든 하면 1년은 이상은 해봐야한다고 생각해서.. 해보고 정말 좋으면 추가로 학원 다녀볼까하곤 있어요.

[5년차]

얼마나 하셨어요?
저는 3년 넘어가니(주3회) 체형이 변했어요.
삼십대후반에 시작했어요.
진짜 심한 오다리(윤아정도) 였는데 지금은 거의 교정 됐고요.
말린 어깨도 펴고 평소에도 엉덩이에 힘주고 허리펴고 있어요.
진짜 빡세게 하면 교정되요.
전신거울로 꾸준히 사진 찍어보세요.

[...]

전 이제 시작이에요~ 주 1회 이제 한달이요. 반 자체도 완전 초급반인데 그 가운데서도 제가 자세가 제일 안나오더라구요ㅜㅜ 남들은 그래도 기본은 되는 동작들 마저도... 그랴도 꾸준히하면 지금보다는 나아질 수 있겠네요. 어느 정도 기본 자세만이라도 하고 싶어요.

[—]

초등학생이 시작해도 기본 자기가 갖고 있는 체형과 몸매는 안 바뀌어요.
발레하면 목이 길어진다 팔다리 길어진다 다 ㄱ뻥이예요.
발레에 불리한 체형은 떨어져나가고 유리한 체형만 솎아지는 것일 뿐.
기분상의 문제이지 30대 넘어서 원래 형성된 뼈와 관절과 근육의 기본 성향은 바뀌지 않아요.

그래도 취미발레 하는게 어디에 중심을 갖고 서는지에 대한 감각. 꾸준한 유연성 향상(그래도 유연성도 타고나는 것임),평소 안 쓰는 근육 쓰는데는 도움이 될꺼예요.
음악도 예쁘고 다른데서는 못입을 옷도 입고 힐링도 되구요.

[,,,,,]

이제 시작인데 마음이 너무 급해보이네요.
뭐든 배우면 상위권이라 자부심에 마음이 급해진듯.. 진득하게 더 해보세요.

근데 발레 오래하면 목이 빨리 늙나요?
취미로 10년했다는 분 봤는데
목이 진짜 60대이상이었어요.
50인데 얼굴은 또 3~4살 어려보이고..
목에 세로 주름 많아서 발레 오래하면 저리되나 내심 놀랐네요.

[목이]

빨리 늙어질리가요? 깜짝 놀라서 로긴하고 댓글 씁니다. 쇄골이 펴지면서 내리고 시선을 45도 멀리 보는게 기본 자세인데 있던 주름도 펴지죠

[다른운동도같음]

초등학생이 시작해도 기본 자기가 갖고 있는 체형과 몸매는 안 바뀌어요.
발레하면 목이 길어진다 팔다리 길어진다 다 ㄱ뻥이예요.
발레에 불리한 체형은 떨어져나가고 유리한 체형만 솎아지는 것일 뿐.
기분상의 문제이지 30대 넘어서 원래 형성된 뼈와 관절과 근육의 기본 성향은 바뀌지 않아요.22

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뼈가 늘어나거나 휜게 뻣어지는건 당연히 아니겠죠.
하지만 일반적으로 생활체육 수준에서 체형이 바뀐다 함은 근육을 쓰는 방법의 변화로 자세와 살로 이루어진 부분의 몸매 쉐입의 변화로 바뀐다는 뜻이죠.
전 웨이트로 근육을 만드는건 잘되는 편인데... 이것도 타고난거라. 유연성도 선천적인게 있긴한가보네요.

[…]

발레에서 다리 붙이는 건 근육보다 우선 골반 중립으로부터 시작하는거니깐요. 고관절이 일단은 외회전이 되어야 엉거주춤 아닌 그랑플리에 자세도 되는거고. 잘못된 자세로 엉뚱한 곳에 힘이가면 이상한 곳에 근육 생기고 심지어 피로골절 와요.
평소에 개구리자세를 시도해보세요. 근데 절대 무리하지 마시구요.
자세를 좋은 쪽으로 유도하는거지 교정을 목표로 하는건 쉽지 않고 그냥 발레를 체험하고 즐기는 자세가 좋아요.