82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,338
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1743209 잠을 어떻게 할까요. 잘 자고 싶어요 14 2025/09/25 3,081
1743208 가짜 신고가로 집값 띄우는 사람들도 재산 몰수해 주세요 4 ... 2025/09/25 1,599
1743207 인간 관계 5 ㅇㅇ 2025/09/25 2,412
1743206 돌싱여출 이기적이네요. 6 ㅇㅇ 2025/09/25 3,912
1743205 [펌]역대 정권별 서울 아파트 매매가격지수.jpg 3 데이터 2025/09/25 1,528
1743204 살다가 제이미올리버가 김치를 갈은 소스로 4 ㄱㄴㄷㅂ 2025/09/25 3,311
1743203 윤석렬 새삼 4 요즘 방송 .. 2025/09/25 2,198
1743202 오늘 공항 도착한 물건 1 2025/09/25 1,794
1743201 친구가요 시야가 눈 위쪽으로 안보인대요 16 부자되다 2025/09/25 4,764
1743200 6시간 동안 차에 시동과 라이트를 켜두었어요 ㅠㅠ 13 어쨰요 2025/09/25 3,378
1743199 집 3채 사고 주식 몇억 살수 있었던 비결.. 5 재테크 2025/09/25 4,451
1743198 싱크홀 빠져 아내 죽었는데…“앞 제대로 봤어야” 남편 송치한 경.. 10 .. 2025/09/25 4,536
1743197 지금의 노인과 미래의 노인은 다를거예요 4 ........ 2025/09/25 3,315
1743196 당근에 과일 선물세트 판매금지인가요? 2 ..... 2025/09/25 2,176
1743195 젊은이들 표정들좀 보세요. 14 .. 2025/09/25 5,460
1743194 블루투스 스피커 추천해 주실 분 3 00 2025/09/25 1,420
1743193 군인 부부 5쌍둥이 한번 보세요 1 .... 2025/09/25 3,067
1743192 카톡업댔됐는데 8 ㅎㅎ 2025/09/25 2,827
1743191 이게 독박육아인가요? 6 ... 2025/09/25 1,995
1743190 집값을 어떻게 해야 유지할까요 6 ㅏㅓㅗㅎㄹ 2025/09/25 1,873
1743189 박찬욱은 봉준호만큼 안되는 거 같아요 29 .... 2025/09/25 5,304
1743188 카카오맵과 카카오내비는 무슨 차이인가요 2 ㅇㅇ 2025/09/25 1,676
1743187 교사를 아동학대 고소한 경우 몇번 봤는데 9 00 2025/09/25 2,082
1743186 네이버 주식 폭등이네요 3 ... 2025/09/25 3,910
1743185 마이너스가 줄었어요 1 2025/09/25 1,650