82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,308
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1744424 트럼프 '전쟁' 운운하며 또 군대투입‥"무력 사용 승인.. 18 ㅇㅇ 2025/09/28 3,656
1744423 너무 추운 화장실 어떻게하면 따듯해질까요?? 21 아름누리 2025/09/28 3,864
1744422 한동훈, 검찰폐지의 심각성을 모르는 사람에게 33 ㅇㅇ 2025/09/28 3,555
1744421 너무 혼자 오래 지냈더니 누가 봐도 외로운게 티나요 3 ㅎㅎㅎㅎ 2025/09/28 4,297
1744420 절실 ) 슬로우 쿠커 뚜껑이 없어져서 쿠킹호일 덮고 ㅠ 6 어케하지 2025/09/28 1,687
1744419 남편쪽 모임·행사 끊으려고요 10 ... 2025/09/28 4,588
1744418 살면서 이런 생각해본 적 없냐는 분께 7 지나다 2025/09/28 3,166
1744417 폭군의 셰프 비빔밥 4 ... 2025/09/28 4,886
1744416 60초안에 이해되는 adhd?? 11 .. 2025/09/28 4,610
1744415 펌) 대다수 소시민의 삶 6 ㅓ홓 2025/09/28 4,378
1744414 나이들면서 친구들 앞에서 절대 하면 안되는 자랑 8 . . 2025/09/28 7,104
1744413 (꼭 기독교분들만 봐주세요) 목사님 설교 때문에 시험 들어요 ㅠ.. 6 ㅇㅇ 2025/09/28 1,885
1744412 엄지인 아나운서요 4 궁금 2025/09/28 5,257
1744411 공부 잘하는 아이들 왜 이렇게 많나요 9 인생b 2025/09/28 5,323
1744410 명언 - 미래를 향한 길 1 ♧♧♧ 2025/09/28 1,650
1744409 곰팡이 핀 빵 4 ㅇㅇ 2025/09/28 2,341
1744408 너무 무례해서 손절하고 제가 피해다니는 지인 6 .. 2025/09/28 4,821
1744407 외모는 포기못하는데 결혼은 하고싶으면 18 ..... 2025/09/28 4,322
1744406 이런 시어머니 심리는 뭘까요? 15 ㅇㅇ 2025/09/28 4,675
1744405 폭군의 쉐프 마지막!??? 23 oo 2025/09/28 7,152
1744404 치아때문에 부드러운 음식만 드시는 엄마께 뭘 사드리면 좋을까요?.. 9 음식추천 2025/09/28 3,136
1744403 인간관계에서의 실망감 76 새벽별 2025/09/28 13,330
1744402 중학생 대상 경품 뽑기를 하려는데요. 4 고민 2025/09/28 1,193
1744401 동안의 참사 보셨나요? 75 .. 2025/09/28 20,885
1744400 그거 아세요? 2 천기누설 2025/09/28 2,372